Ce este depresia 23 mai • PRO sănătate Ce este depresia Atunci când auzim că cineva suferă de depresie, intuim într-o anumită măsură despre ce este vorba. Ne dăm seama că persoana respectivă se simte lipsită de speranță. Uneori, ea simte că existența ei nu valorează nimic. Alteori, se simte vinovată,… 23 mai • PRO sănătate Ce este depresia
Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă 20 mai • PRO sănătate Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă Cum reușesc oamenii să facă față evenimentelor dificile ce le schimbă viața? Mulți reacționează la astfel de circumstanțe cu un potop de emoții puternice și sentimente de nesiguranță. Cu toate… 20 mai • PRO sănătate Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă
Adrenalina și emoțiile noastre 16 mai • PRO sănătate Adrenalina și emoțiile noastre Adrenalina, hormonul secretat de glandele suprarenale, amplifică toate efectele electrice din interiorul creierului. Atunci când trecem printr-o provocare emoțională, indiferent de natura ei – poate fi vorba inclusiv de un incident benefic care ne produce emoții intense –, de pildă… 16 mai • PRO sănătate Adrenalina și emoțiile noastre
Cum îți dai seama care este scopul tău în viață 13 mai • PRO sănătate Cum îți dai seama care este scopul tău în viață Eckhart Tolle, autorul cărții „A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose”, spune: „Nu întreba ce vrei să faci. Întreabă ce vrea viața să facă prin intermediul tău.“ Acesta este într-adevăr punctul cel mai important… 13 mai • PRO sănătate Cum îți dai seama care este scopul tău în viață
Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social 9 mai • PRO sănătate Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social Copiii care suferă de tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) sunt marcați de incapacitatea de a sta liniștiți (agitația în timpul orelor de curs este deseori o primă sursă a problemelor pe care… 9 mai • PRO sănătate Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social
Ce este ADHD și cum îl putem identifica 2 mai • PRO sănătate Ce este ADHD și cum îl putem identifica ADHD reprezintă abrevierea în limba engleză a „Attention Deficit Hyperactivity Disorder ”, o tulburare de tip comportamental care apare tot mai frecvent ca diagnostic pentru copii și adolescenți. În 1902, medicul englez George Still a… 2 mai • PRO sănătate Ce este ADHD și cum îl putem identifica
Sarea: eternul medicament 29 apr. • PRO sănătate Sarea: eternul medicament Sarea este o substanță esențială pentru supraviețuirea tuturor ființelor vii, în special a oamenilor, și în mod particular pentru persoanele care suferă de astm bronșic, alergii sau boli autoimune. Sarea este un „medicament” care a fost continuu folosit pentru vindecare… 29 apr. • PRO sănătate Sarea: eternul medicament
Apa și sănătatea noastră 25 apr. • PRO sănătate Apa și sănătatea noastră Cu toții vrem să arătăm tineri și să trăim cât de mult posibil. Pentru a atinge acest scop, folosim diferite rețete și diete „miraculoase”, cumpărăm produse cosmetice scumpe etc., dar aceasta este doar o modalitate de a face față simptomelor… 25 apr. • PRO sănătate Apa și sănătatea noastră
Postul și beneficiile lui 22 apr. • PRO sănătate Postul și beneficiile lui Ceea ce consumăm zilnic contează. Multe studii au arătat că diferitele tipuri de alimente consumate pot afecta sănătatea. Când vorbim despre post, vorbim despre abstinența de la toate alimentele sau doar de la unele alimente și băuturi pe o anumită… 22 apr. • PRO sănătate Postul și beneficiile lui
Comportamentul protectiv și cauzele lui 18 apr. • PRO sănătate Comportamentul protectiv și cauzele lui A dori să îi protejezi pe ceilalți este o calitate firească sau chiar de apreciat. Însă este sănătos să te comporți astfel doar atunci când există o amenințare clară și reală. În asemenea situații, a… 18 apr. • PRO sănătate Comportamentul protectiv și cauzele lui
Cum reacționăm la suferința emoțională 15 apr. • PRO sănătate Cum reacționăm la suferința emoțională Adesea ne temem de suferința emoțională. Tindem să ne retragem din calea ei prin evitare sau prin automedicație, făcându-ne de lucru, distrăgându-ne atenția sau, pur și simplu, refuzând să ne gândim la ea. Oricât de… 15 apr. • PRO sănătate Cum reacționăm la suferința emoțională
Traumele din copilărie 11 apr. • PRO sănătate Traumele din copilărie Când obținem tot ce ne-a lipsit când eram copii, avem tendința să devenim mai comozi și să ne bucurăm de realizări. Poate ne clădim o viață bazată pe stabilitate, siguranță, pace și predictibilitate. Poate avem o casă unde, în loc… 11 apr. • PRO sănătate Traumele din copilărie
Impactul schimbărilor în viața noastră 8 apr. • PRO sănătate Impactul schimbărilor în viața noastră Este adevărat că reacționăm diferit la schimbări, iar lucrul acesta ar putea fi sursa disconfortului pe care îl simțim când apar schimbări majore. Unii dintre noi vin în întâmpinarea acestor schimbări sau chiar simt nevoia… 8 apr. • PRO sănătate Impactul schimbărilor în viața noastră
Cum ne vindecăm traumele 4 apr. • PRO sănătate Cum ne vindecăm traumele Cu toții ne confruntăm cu dificultăți noi când ne schimbăm viața și începem să trăim conștient și în concordanță cu valorile noastre. Uneori, ni se pare surprinzător faptul că până și evenimentele pozitive – cum ar fi o relație intimă,… 4 apr. • PRO sănătate Cum ne vindecăm traumele
Importanța posturii corecte 1 apr. • PRO sănătate Importanța posturii corecte Multe persoane sunt conștiente că, atunci când stau cocoșate sau adoptă o postură nepotrivită la computer, tastarea devine mai lentă și mai dificilă. Dacă întrebăm orice pianist profesionist despre importanța unei posturi bune în timpul cântatului și ne va spune… 1 apr. • PRO sănătate Importanța posturii corecte
Importanța conștientizării emoțiilor pe care le trăim 28 mart. • PRO sănătate Importanța conștientizării emoțiilor pe care le trăim Ați observat vreodată că, atunci când nu dormim bine cu o seară înainte, probabilitatea de a fi nemulțumiți de copiii noștri, de a fi supărați pe partenerul de viață sau de a ne enerva pe… 28 mart. • PRO sănătate Importanța conștientizării emoțiilor pe care le trăim
Stresul și sănătatea noastră 25 mart. • PRO sănătate Stresul și sănătatea noastră Ritmul nebunesc și neîntrerupt al lumii de astăzi ne constrânge să trăim sub stres constant și continuu. Trăim cu motoarele turate la maximum, fără să înțelegem că corpurile noastre nu pot rezista în aceste condiții de vârf perioade îndelungate. Efectele… 25 mart. • PRO sănătate Stresul și sănătatea noastră
Anxietatea, alegerile de viață și modalități de a acționa 21 mart. • PRO sănătate Anxietatea, alegerile de viață și modalități de a acționa Ne-am obișnuit să reacționăm prin comportamente automate față de situațiile din viață cu care ne confruntăm. Foarte probabil vom avea tendința, cel puțin în unele domenii ale vieții, să reacționăm fără să ne gândim, fără… 21 mart. • PRO sănătate Anxietatea, alegerile de viață și modalități de a acționa
Nevoia de siguranță interioară a copiilor 18 mart. • PRO sănătate Nevoia de siguranță interioară a copiilor Una dintre primele aptitudini de care au nevoie toți copiii este aceea de a fi calm și echilibrat. Astfel, sugarul poate fi interesat și atent la oameni, lucruri, sunete, mirosuri, mișcări etc. Dacă însă un… 18 mart. • PRO sănătate Nevoia de siguranță interioară a copiilor
Limbajul nonverbal la copii 14 mart. • PRO sănătate Limbajul nonverbal la copii De la o vârstă timpurie, copiii învață să folosească și să descifreze semnalele care se exprimă nu prin cuvinte, ci prin comportament. Aceste semnale sunt expresiile faciale, limbajul trupului și altele asemănătoare. Capacitatea lor de a comunica se manifestă printr-o… 14 mart. • PRO sănătate Limbajul nonverbal la copii
Cum răspund bărbații și femeile la stres 11 mart. • PRO sănătate Cum răspund bărbații și femeile la stres Când se simt stresați, bărbații tind să reacționeze în maniera clasică, prin răspunsul ”luptă sau fugi”. Bărbații au o tendință mai accentuată decât femeile de a se descărca violent sau de a se retrage; în… 11 mart. • PRO sănătate Cum răspund bărbații și femeile la stres
Adaptarea copiilor la situațiile dificile din viață 7 mart. • PRO sănătate Adaptarea copiilor la situațiile dificile din viață Expunerea la factori negativi precum sărăcia cronică, manifestări de violență sau absența unei persoane afectuoase, care să creeze un sentiment de siguranță, poate submina dezvoltarea normală a creierului unui copil. Din păcate, nu trăim într-o… 7 mart. • PRO sănătate Adaptarea copiilor la situațiile dificile din viață
Realitatea văzută prin ochii minții 4 mart. • PRO sănătate Realitatea văzută prin ochii minții Mintea noastră călătorește în timp, putând fi în momentul de față, sau alunecând în trecut sau în viitor, sau poate călători în spațiu, putând fi aici sau în altă parte. De ce mintea nu poate… 4 mart. • PRO sănătate Realitatea văzută prin ochii minții
Importanța afecțiunii la vârsta adolescenței 29 feb. • PRO sănătate Importanța afecțiunii la vârsta adolescenței Îmbrățișările declanșează în creierul uman o reacție chimică de eliberare a unor substanțe numite endorfine, prezente și atunci când suntem îndrăgostiți sau când mâncăm cantități mari de ciocolată. Endorfinele sunt substanțe chimice necesare dezvoltării mentale… 29 feb. • PRO sănătate Importanța afecțiunii la vârsta adolescenței
Ce nevoi au copiii noștri 26 feb. • PRO sănătate Ce nevoi au copiii noștri Mulți pacienți ajung la psiholog din cauza dependenței de mâncare, droguri, alcool sau a altor deprinderi nesănătoase. Dependența e una dintre urmările unei copilării în care suntem tratați cu indiferență, privați de iubire, respinși sau abuzați de părinți. Persoanele dependente… 26 feb. • PRO sănătate Ce nevoi au copiii noștri
Cum să avem grijă de copilul din noi 22 feb. • PRO sănătate Cum să avem grijă de copilul din noi Dacă am trecut prin traume emoționale, prin evenimente nefericite de viață, nu este indicat să ascultăm vocile trecutului care ne spun, într-un fel sau altul, că nu suntem suficient de buni, de capabili etc. Calea… 22 feb. • PRO sănătate Cum să avem grijă de copilul din noi
Cum folosim limbajul ochilor în comunicare 19 feb. • PRO sănătate Cum folosim limbajul ochilor în comunicare Contactul vizual este un element-cheie al cogniției sociale și toată lumea depinde de el – de la naștere la moarte – pentru a citi stările emoționale ale altor oameni. Pentru nou-născuți, privitul în ochii altora… 19 feb. • PRO sănătate Cum folosim limbajul ochilor în comunicare
Efectele sincronizării în comunicare 15 feb. • PRO sănătate Efectele sincronizării în comunicare Mintea noastră este direct afectată când ajung la ea informații legate de activitățile ce se desfășoară în jurul nostru. Am putea crede că suntem pasivi în timp ce ne relaxăm și vedem pe altcineva ocupat,… 15 feb. • PRO sănătate Efectele sincronizării în comunicare
Detoxifierea plămânilor 12 feb. • PRO sănătate Detoxifierea plămânilor Dintre toate organele care susțin viața, plămânii sunt, probabil, cei mai remarcabili. Nu numai că transformă aerul pe care-l respirăm în oxigen utilizabil pentru oxigenarea țesuturilor corpului, dar acționează și ca organe de eliminare majore. Prin procesul de respirație, elimină… 12 feb. • PRO sănătate Detoxifierea plămânilor
Oboseala suprarenalelor 8 feb. • PRO sănătate Oboseala suprarenalelor Oboseala suprarenală este un termen folosit pentru a defini oboseala și alte simptome cauzate de o funcționare deficitară a glandelor suprarenale în cazul persoanelor care sunt sub stres fizic, mental sau emoțional. Oboseala suprarenală îți răpește lumea tehnicoloră, lăsând-o în… 8 feb. • PRO sănătate Oboseala suprarenalelor
Înțelegerea memoriei celulare 5 feb. • PRO sănătate Înțelegerea memoriei celulare Ce-ar fi dacă ne-am reinterpreta istoria personală prin prisma istoriei umanității, fără a șterge nimic din ceea ce am trăit? S-au scurs generații după generații și cu toate acestea, însă, evoluția în sine este întipărită în noi. Anumite reacții ale… 5 feb. • PRO sănătate Înțelegerea memoriei celulare
Importanța omega-3 pentru sănătatea corpului uman 1 feb. • PRO sănătate Importanța omega-3 pentru sănătatea corpului uman Acizii grași omega-3 sunt importanți pentru o creștere normală și joacă un rol important în prevenirea și tratarea bolilor arteriale coronariene, hipertensiunii, artritei, cancerului și a altor boli inflamatorii și autoimune. Cele trei tipuri de… 1 feb. • PRO sănătate Importanța omega-3 pentru sănătatea corpului uman
Comunicarea empatică în cuplu și în afaceri 29 ian. • PRO sănătate Comunicarea empatică în cuplu și în afaceri Comunicarea empatică poate fi definită drept acel mod de a asculta cu intenția sinceră de a înțelege „harta” celuilalt, modul său de a vedea realitatea, felul în care se simte în legătură cu lucrurile asupra… 29 ian. • PRO sănătate Comunicarea empatică în cuplu și în afaceri
Calitatea somnului și sănătatea creierului 25 ian. • PRO sănătate Calitatea somnului și sănătatea creierului Vreme îndelungată, cercetătorii au acceptat ideea că, odată cu înaintarea în vârstă, creierul uman își pierde capacitatea de a genera neuroni. Cu toate acestea, studiile științifice din ultimele decenii au infirmat această concepție, evidențiind faptul… 25 ian. • PRO sănătate Calitatea somnului și sănătatea creierului
Cum alegem să reacționăm la stres 22 ian. • PRO sănătate Cum alegem să reacționăm la stres Ce se întâmplă când apar emoțiile? Până nu demult, oamenii de știință credeau că procesul este mai liniar: sistemul nostru limbic reacționează cu o emoție, cum ar fi mânia sau teama, care face organismul să… 22 ian. • PRO sănătate Cum alegem să reacționăm la stres
Stresul și convingerile despre bătrânețe 18 ian. • PRO sănătate Stresul și convingerile despre bătrânețe Așa cum ochelarii și telescopul transformă cantitatea de lumină și detaliile care ajung la ochi, convingerile noastre despre bătrânețe determină tipul și cantitatea factorilor stresanți care ne ajung în corp și în minte. Și, la… 18 ian. • PRO sănătate Stresul și convingerile despre bătrânețe
Tinerețe fără bătrânețe 15 ian. • PRO sănătate Tinerețe fără bătrânețe În toate culturile din lume au fost identificate diferite percepții legate de persoanele vârstnice. Vestea bună este că nu ne naștem cu un set de percepții asupra vârstei și, odată ce le-am dobândit, ele nu sunt săpate în piatră. Observăm… 15 ian. • PRO sănătate Tinerețe fără bătrânețe
Afirmațiile pozitive – o cale către sănătate și succes 11 ian. • PRO sănătate Afirmațiile pozitive – o cale către sănătate și succes Cu toții avem anumite gânduri inconștiente și o programare mentală care s-a format probabil la o vârstă foarte fragedă și care ne influențează opiniile despre noi înșine și comportamentul. În multe cazuri, aceste opinii adânc… 11 ian. • PRO sănătate Afirmațiile pozitive – o cale către sănătate și succes
Iarna – anotimpul vindecării rinichilor și a stărilor de frică 8 ian. • PRO sănătate Iarna – anotimpul vindecării rinichilor și a stărilor de frică Doctorul Homer Smith (1895-1962) a fost un fiziolog american care și-a petrecut mare parte a carierei la Școala de Medicină a Universității din New York. În anii 1930, doctorul a… 8 ian. • PRO sănătate Iarna – anotimpul vindecării rinichilor și a stărilor de frică
Importanța nervului vag pentru sănătate 4 ian. • PRO sănătate Importanța nervului vag pentru sănătate În creier există douăsprezece perechi de nervi cranieni, iar nervul vag e cunoscut ca al zecelea. Cuvântul vagus înseamnă „rătăcitor” și vine de la vagabond, pentru că rătăcește în aproape toate părțile corpului, afectând toate… 4 ian. • PRO sănătate Importanța nervului vag pentru sănătate
Cinci exerciții pentru un somn liniștit 21 dec. • PRO sănătate Cinci exerciții pentru un somn liniștit Crearea unei atmosfere liniștitoare în spațiul de dormit favorizează un somn de calitate în timpul nopții. Începe prin a-ți întocmi lista cu lucruri de făcut pentru ziua următoare. Apoi, pune lista deoparte. În felul acesta,… 21 dec. • PRO sănătate Cinci exerciții pentru un somn liniștit
Stresul, glandele suprarenale și glanda tiroidă 18 dec. • PRO sănătate Stresul, glandele suprarenale și glanda tiroidă Stările prelungite de surmenaj psihic, fizic și/sau emoțional sunt ignorate de majoritatea persoanelor cu stil de viață activ și program încărcat. Ele pot determina apariția burnout-ului, al anumitor patologii specifice de organ și scăderea capacității… 18 dec. • PRO sănătate Stresul, glandele suprarenale și glanda tiroidă
Să învățăm de la copaci 14 dec. • PRO sănătate Să învățăm de la copaci Când vă uitați la inelele unui copac, puteți vedea o cantitate mare de informații de decodat. Vedeți o amprentă vizuală a anilor care au trecut și diferențele pe care fiecare anotimp le-a adus. Vedeți perioadele marcate de greutăți, provocări, lipsa… 14 dec. • PRO sănătate Să învățăm de la copaci
Angoasa și anxietatea – manifestări ale fricii 11 dec. • PRO sănătate Angoasa și anxietatea – manifestări ale fricii Expresiile „sunt neliniștit” sau „sunt anxios” sunt utilizate în limbajul curent fără a le diferenția neapărat. Amândouă sunt manifestări ale fricii care permit anticiparea unui pericol, dar anxietatea are mai degrabă un caracter cronic și… 11 dec. • PRO sănătate Angoasa și anxietatea – manifestări ale fricii
Cum ne menținem creierul sănătos 7 dec. • PRO sănătate Cum ne menținem creierul sănătos Când ne referim la puterea creierului și la dorința de a rămâne ager la nivel mintal, noi cercetări întăresc validitatea teoriei conform căreia „daca nu-l folosești, îl pierzi”, arătând că oamenii care se pensionează devreme… 7 dec. • PRO sănătate Cum ne menținem creierul sănătos
Cum să evităm pierderile inutile de energie 4 dec. • PRO sănătate Cum să evităm pierderile inutile de energie Persoanele cu o energie echilibrată au un instinct sănătos de autoconservare. Când acest instinct este puternic, practic, ne menținem sănătatea psihică și fizică. Nu suntem tentați să consumăm alimente care ne-ar putea afecta și îmbolnăvi.… 4 dec. • PRO sănătate Cum să evităm pierderile inutile de energie
Fă mișcare, iubește, râzi și simte-te bine 30 nov. • PRO sănătate Fă mișcare, iubește, râzi și simte-te bine Chiar dacă dieta este o unealtă preventivă puternică împotriva îmbolnăvirii creierului și a deteriorării cognitive, nu este suficientă de una singură. De fapt, niciun lucru singur nu este suficient. Sinergia și perspectiva holistică sunt importante… 30 nov. • PRO sănătate Fă mișcare, iubește, râzi și simte-te bine
Efectele miraculoase ale postului 27 nov. • PRO sănătate Efectele miraculoase ale postului Animalele care trăiesc în sălbăticie știu din instinct ce trebuie să facă, să mănânce și să bea. De pildă, atunci când se îmbolnăvesc sau sunt rănite, ele țin din instinct post. Altminteri, ele nu consumă decât acele alimente care sunt… 27 nov. • PRO sănătate Efectele miraculoase ale postului
