Cum te poate ajuta râsul să ai o memorie mai bună?

Râsul stimulează memoria de scurtă durată, mai ales în cazul persoanelor în vârstă, care și-au amintit mai bine evenimentele petrecute recent după ce au urmărit filme de comedie, au observat cercetătorii americani, informează dailymail.co.uk.
Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că persoanele în vârstă își amintesc mai ușor anumite lucruri după o porție sănătoasă de râs deoarece râsul reduce stresul, care are un impact negativ asupra memoriei.
Oamenii de știință de la Universitatea Loma Linda din California au cerut unui grup de 20 de adulți sănătoși să privească un material video amuzant timp de 20 de minute, iar în acest interval alți voluntari au stat în liniște, fără să privească vreun film.
După experiment, voluntarii din ambele grupuri au fost supuși unui test de memorie și li s-au prelevat mostre de salivă pentru detectarea nivelului de cortizol, denumit și hormonul stresului.
Rezultatele au arătat că persoanele care au urmărit filmul amuzant au avut performanțe mai bune în ceea ce privește memoria pe termen scurt decât acelea care nu au râs.
De asemenea, experimentul a relevat faptul că nivelurile de cortizol din saliva persoanelor care au râs erau mult mai scăzute.
„Capacitatea de învățare și amintirea întârziată devin mai problematice odată cu înaintarea în vârstă. Faptul de a râde împreună cu prietenii sau chiar privitul, timp de 20 de minute, a unor emisiuni umoristice la televizor, așa cum fac zilnic, mă ajută să fac față factorilor de stres”, a afirmat Gurinder Bains, autorul studiului, adăugând că persoanele mai puțin stresate au o memorie mai bună.
Acest lucru este explicat prin faptul că râsul crește nivelul endorfinelor din organism, care transmit dopamină în creier, fenomen ce asigură o senzație de fericire și recompensă.
Surse: Mediafax, Daily Mail