Noile tehnologii devin pe zi ce trece cel mai mare duşman al somnului. Şi asta nu doar pentru că contribuie în mod decisiv la scăderea numărului de ore de somn, ci şi pentru că le afectează considerabil calitatea.

Cei mai afectaţi sunt tinerii occidentali. Aceştia îşi petrec mult timp în faţa calculatorului sau a televizorului, deseori "în compania" unei ceşti de cafea, a unui ceai sau a unei băuturi alcoolice.

Cel puţin aşa rezultă dintr-un studiu dat publicităţii de cercetătorii de la Centers for disease control and prevention americani, care au examinat 19.589 de persoane din patru state americane: New York, Hawaii, Delaware şi Rhode Island.

Tuturor li s-a cerut să precizeze câte zile din luna precedentă dormiseră puţin sau rău, fără a li se cere numărul exact de ore. Rezultatele au fost evidente.

"Tinerii dormi din ce în ce mai puţin şi mai prost, punându-şi astfel în pericol sănătatea. Doar o treime dintre cele aproape 20.000 de persoane intervievate au dormit bine toate nopţile din luna dinaintea realizării sondajului. Dintr-o populaţie de 300 de milioane de locuitori, între 50 şi70 de milioane suferă de insomnie", au precizat cercetătorii.

În opinia specialiştilor, lipsa somnului este un pericol medical subapreciat. Lipsa cronică de somn este unul dintre factorii care cauzează obezitate, diabet, hipertensiune, depresie şi probleme cardiovasculare. În plus, multe accidente rutiere pot fi puse pe seama lipsei de atenţie cauzată de nevoia de somn.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Internetul şi televizorul, duşmanii somnului.

Comentarii