Laptele e o sursă de energie

Laptele, nu numai că reprezintă o adevărată sursa de energie, ci conține și 15 nutrienți esențiali, care lucrează împreună pentru sănătatea organismului.
1. Proteinele contribuie la formarea și întreținerea țesuturilor, inclusiv a oaselor. Ele ajută la formarea anticorpilor, care luptă contra infecțiilor.
2. Glucidele constituie principala sursă de energie pentru celulele organismului.
3. Vitamina A este benefică pentru sănătatea ochilor, asigurând și o bună acuitate vizuală pe timp de noapte. Ea este în același timp esențială pentru sănătatea pielii, a părului, dinților și gingiilor. Mărește rezistența la infecțiile respiratorii și ajută la funcționarea normală a sistemului imunitar.
4. Vitamina D contribuie la utilizarea maximă a calciului și fosforului, care sunt necesare pentru a avea oase și dinți sănătoși.
5. Vitamina B1 stimulează pofta de mâncare și creșterea, asigură buna funcționare a sistemului nervos, a mușchilor și a inimii. Ajută la transformarea glucidelor în energie.
6. Riboflavina (vitamina B2) stimulează creșterea, îmbunătățește starea de sănătate a pielii, părului și unghiilor.
7. Niacina (vitamina PP) este esențială în creștere și dezvoltare. Menține starea de sănătate a sistemului digestiv și a celui nervos.
8. Vitamina B6 (pirodoxină) contribuie la buna asimilare a proteinelor și grăsimilor. Contribuie la producerea globulelor roșii și a anticorpilor necesari în lupta contra infecțiilor.
9. Vitamina B12 (cobalamina) contribuie la formarea și regenerarea globulelor roșii, menține starea de sănătate a sistemului nervos și a celui digestiv.
10. Acidul pantothenic (vitamina B5) previne infecțiile prin mărirea capacității de formare a anticorpilor, ajută la transformarea glucidelor și lipidelor în energie.
11. Acidul folic participă la formarea globulelor roșii și acționează preventiv împotriva anemiei. Oferă protecție împotriva paraziților intestinali și a toxinelor alimentare.
12. Calciul menține starea de sănătate a dinților și oaselor, asigură bătăile regulate ale inimii, contracțiile mușchilor, buna funcționare a sistemului nervos și coagularea normală a sângelui.
13. Magneziul contribuie la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos și preîntâmpină atacurile de inimă. Menține starea de sănătate a dinților, împiedică formarea depunerilor de calciu, a calculilor renali și biliari.
14. Fosforul asigură starea de sănătate a dinților și a gingiilor. Asigură energia și vigoarea organismului, precum și buna lui funcționare.
15. Zincul favorizează creșterea și capacitatea mentală, joaca un rol important în creșterea și regenerarea țesuturilor.
Sursa: www.terapii-naturiste.ro