Stările psihice proaste ne fac să obosim

Îngrijorările şi stresul generează oboseală. Dacă aveţi multe motive de îngrijorare, este foarte posibil ca în scurt timp să vă simţiţi obosit, mai ales dacă nu identificaţi nici o soluţie la problemele dvs. Depresiile determină o stare globală de oboseală, care se poate uşor croniciza.

Dificultăţile cu care ne confruntăm în fiecare zi se acumulează şi sub forma oboselii. A face faţă unor decizii greu de luat, diverselor probleme care apar şi ne macină, etc. este epuizant, în condiţiile societăţii moderne.

Şocurile emoţionale, precum veştile proaste legate de părinţi, rude, prieteni, ruperea unei relaţii, pierderea locului de muncă, pot determina resimţirea rapidă a unei stări de epuizare. Oboseala psihică va fi percepută ca o greutate apăsătoare pentru întreg corpul, însoţită de o scădere a atenţiei, a capacităţii de focalizare şi de concentrare.

Multe din cauzele ascunse ale oboselii pot fi eliminate rapid prin armonizarea vieţii pe toate nivelurile sale şi prin abordarea unui mod de a trăi sănătos.

O deschidere reală faţă de bine, faţă de frumos şi faţă de energiile benefice, armonizarea relaţiilor cu cei din jurul nostru ne vor ajuta foarte mult.

Una dintre cele mai eficiente metode de eliminare a oboselii este relaxarea, eventual combinată cu procedee diverse de hidroterapie, completată cu reţete naturiste de regenerare şi vitalizare.

Cronobiologia (ştiinţa care se ocupă de ritmurile biologice ale fiinţei umane) explică detaliat oboseala care rezultă prin nesincronizarea programului de lucru şi somn cu ritmurile biologice ale fiinţei, deoarece, deseori orarele „normale” – cu ore fixe – nu răspund cerinţelor ceasului biologic. În acest sens, este indicat să se facă o analiză a fluctuaţiilor nivelului de vitalitate pe durata unei zile, cât şi a transformărilor la nivel psiho-emoţional. Toate acestea, corelate şi analizate, vor duce împreună cu adoptarea unei diete sănătoase şi cu includerea unor exerciţii antistres, la un nou stil de viaţă, în care problemele zilnice şi surmenajul ne vor afecta mult mai greu.

Mihai MOISOIU
psiholog
Telefon: 0753937223
www.nearyou.eu