Google
 
luni, 16 dec 2019 - Anul XXIV, nr. 294 (7295)
ANUNŢURI ONLINE:
Acum: 0°C.
La noapte: °C. Meteo
Anunţuri OnlineMonitorulTVAlbum Foto
HoroscopRedacţiaPublicitate
Curs valutar euroEUR:Tendinta4,779 lei
Curs valutar dolar americanUSD:Tendinta4,3101 lei
Newsletter Monitorul de Suceava RSS Monitorul de Suceava Monitorul de Suceava pe Google+ Monitorul de Suceava pe YouTube Monitorul de Suceava pe Twitter Monitorul de Suceava pe Facebook
Iulius Mall Suceava
Printeaza articolulPrintează articolul |  Trimite prin e-mailTrimite e-mail |  Trimite pe Yahoo MessengerMessenger |   1 imagine |   ø fişiere video

PRO SĂNĂTATE

Din secretele qigong-ului medical (I)

Vă prezentăm în acest articol un exerciţiu de bază ce aparţine practicii medicale antice, denumită Nei Jin Qigong ce datează din secolul al V-lea. Este ideal pentru toţi cei care doresc să înveţe să-şi vindece bolile prin activarea şi deblocarea celor 12 meridiane energetice menţionate în articolele trecute. Principalele beneficii ale acestui exerciţiu sunt: colectarea de energie în corp, activarea simultană a tuturor meridianelor energetice ale corpului, deblocarea lor şi concentrarea energiei în palme.

Pornim din postura în picioare cu tălpile poziţionate la o lăţime de umeri, braţele atârnând pe lângă corp. Ridicăm braţele încet spre în faţă cu palmele orientate una spre cealaltă până când ajung aproximativ la nivelul taliei. Când palmele sunt orientate una spre alta şi paralele, ele sunt capabile să realizeze un schimb reciproc de energie. După ce palmele au comunicat în acest fel timp de câteva secunde, le întoarcem spre pământ şi ridicăm braţele spre exterior inspirând. Întindem braţele complet în părţile laterale ale corpului. Răsucim braţele cu palmele şi degetele spre în spate, spre zona rinichilor, expirând lent sub forma unui şuierat. Degetele sunt capabile să emită energie şi astfel rinichii vor beneficia de un transfer energetic. Acest şuierat va amplifica capacitatea de emitere a energiei. Înainte ca degetele să atingă zona rinichilor, rotim braţele spre înainte, pe lângă talie, cu palmele în sus. Când braţele sunt întinse mai mult de jumătate spre înainte, răsucim palmele în jos. În acelaşi timp, flexăm uşor genunchii până ajung pe aceeaşi linie cu vârfurile degetelor de la picioare, fără a le depăşi. Depărtăm uşor călcâiele, astfel încât degetele de la picioare să fie puţin întoarse spre înăuntru. Mişcarea aceasta ne permite să acumulăm energie şi să o deplasăm prin corp. Orientăm ambele palme uşor spre interior în aşa fel încât dacă ne imaginăm 2 linii care pleacă din centrul palmelor, ele să se unească undeva pe sol aproape de corp. În această poziţie este important ca umerii, zona cervicală, spatele şi picioarele să fie menţinute într-o stare de relaxare. Degetele, încheieturile mâinilor, braţele şi gambele ar trebui să fie şi ele destinse. Privirea este orientată spre în faţă. Respirăm uşor, natural, iar mintea trebuie să fie centrată pe cât posibil pe momentul prezent. Vă recomandăm şi concentrarea pe rostirea unei rugăciuni, cum ar fi Rugăciunea Inimii. Dacă muşchii vor începe să se încordeze, meridianele energetice vor tinde să se blocheze şi curgerea naturală a energiei va fi întreruptă. În concluzie, menţinerea unei stări generale de relaxare este esenţială. Recomandăm ca această poziţie să fie menţinută minim 5 minute. Pentru a încheia exerciţiul, strângem uşor degetele de la mâini fără însă să ajungem să le închidem sub formă de pumn. Inspirăm, îndoim şi ridicăm antebraţele în aşa fel încât pumnii semi-închişi să ajungă până la nivelul pieptului. În acelaşi timp, întindem genunchii. Când pumnii semi-închişi ajung la nivelul pieptului îi deschidem şi continuăm ascensiunea până când palmele ajung cu vârful degetelor la nivelul creştetului capului. În acest moment expirăm pe gură sub formă de şuierat şi coborâm mâinile din creştet spre ceafă, apoi revenim pe creştet şi le coborâm pe linia mediană din partea frontală a corpului. Când mâinile ajung la nivelul cel mai de jos în zona abdomenului le relaxăm şi le lăsăm să coboare firesc pe lângă corp.

Acest exerciţiu poate amplifica efectele oricărei alte tehnici de stimulare a meridianelor energetice şi a punctelor de acupunctură. De asemenea, prin practicarea lui zilnică ne putem îmbunătăţi starea de vitalitate şi sănătate a organismului. Mai multe informaţii cu privire la acest exerciţiu puteţi găsi pe www.mihaimoisoiu.ro, la secţiunea qigong medical, Nei Jin Qigong, unde este prezentat în format video. Această filmare a fost realizată în tabăra de qigong medical şi psihologie energetică din Grecia, insula Corfu, staţiuneaPaleokastritsa.

Psiholog Mihai Moisoiu

Tel. 0753937223

www.mihaimoisoiu.ro

E-mail: mmmoisoiu@gmail.com

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Din secretele qigong-ului medical (I).
 Vizualizări articol: 975 | 
Notează articolul: 
  • Nota curentă 4.53/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 | Nota curentă: 4.5 din 17 voturi
Din secretele qigong-ului medical (I)4.5517

Shopping City Suceava
Denis
Comentarii

Monitorul de Suceava nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.


Autentificaţi-vă pentru a posta comentarii!
Remember
Am uitat parola Înregistrare

Monitorul doreşte ca acest site să fie un spaţiu al discuţiilor civilizate, al comentariilor de bun simţ.
Din acest motiv, cei care postează comentarii la articole trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Să se refere doar la articolul la care postează comentarii.
2. Să folosească un limbaj civilizat, fără injurii, calomnii, comentarii antisemite, xenofobe sau rasiste.
3. Sunt interzise atacurile la adresa autorilor, dacă acestea nu au legătura cu textul.
4. Username-ul să nu fie nume de personalităţi ale vieţii publice sau parodieri ale acestora.
Autorul unui articol poate fi criticat pentru eventuale greşeli, incoerenţă, lipsă de documentare etc.

Nerespectarea regulilor menţionate mai sus va duce la ştergerea comentariilor, fără avertisment şi fără explicaţii.
Abaterile repetate vor avea drept consecinţă interdicţia accesului la această facilitate a site-ului.



Optik Tataru Suceava Centru Nicolae Balcescu 8 Tel 0730880866
Meniul ZILEI în restaurante sucevene

HaiHui prin Bucovina

Ultima oră: local

Alte articole

Alte titluri din Local

Ştiri video

Gala Top 10 Suceveni

Top Articole

Elia Studio - Salon de infrumusetare
Mersul trenurilor de călători

SONDAJE

Consideraţi Legea antifumat în spaţiile publice o măsură bună?

Da
Nu
Nu mă interesează

Fotografia zilei - fotografie@monitorulsv.ro

Fotografia zilei