Distribution Magi
Distribution Magi
Distribution Magi
 
vineri, 11 apr 2008 - Anul XIII, nr. 86 (3767)
ANUNŢURI ONLINE:
Acum: 0°C.
La noapte: °C. Meteo
Anunţuri OnlineMonitorulTVAlbum Foto
HoroscopRedacţiaPublicitate
Curs valutar euroEUR:Tendinta4,973 lei
Curs valutar dolar americanUSD:Tendinta4,6085 lei
Newsletter Monitorul de Suceava RSS Monitorul de Suceava Monitorul de Suceava pe YouTube Monitorul de Suceava pe Twitter Monitorul de Suceava pe Facebook
Printeaza articolulPrintează articolul |  Trimite prin e-mailTrimite e-mail |   1 imagine |   ø fişiere video

Spălatul vaselor îmbunătăţeşte sănătatea mintală

Activităţi precum grădinăritul, spălatul vaselor şi curăţenia, efectuate timp de 20 de minute, sunt suficiente pentru a îmbunătăţi sănătatea mintală şi a reduce stresul, potrivit rezultatelor unui sondaj realizat în Marea Britanie, preluat de telegraph.co.uk.

Este un lucru binecunoscut că exerciţiile fizice contribuie la scăderea nivelului de anxietate, însă experţii nu s-au pus de acord asupra celei mai eficiente activităţi şi asupra regularităţii ei.

Scottish Health Survey, un sondaj la care au participat 20.000 de bărbaţi şi femei, publicat în British Journal of Sports Medicine, a stabilit că o şedinţă de 20 de minute de activităţi fizice, indiferent de gen, o dată pe săptămână, este eficientă pentru îmbunătăţirea sănătăţii mintale.

Mark Hamer, autorul studiului, de la Colegiul Universitar din Londra, a indicat că activităţile casnice, precum spălatul vaselor, curăţenia şi grădinăritul, pot reduce nivelul stresului cu 20%, în timp ce sportul contribuie la îmbunătăţirea sănătăţii mintale cu 33%.

Un alt studiu publicat în acelaşi jurnal indică faptul că persoanele de vârsta a doua care practică regulat exerciţii fizice susţinute, precum aerobicul, înotul, jogging-ul şi ciclismul, dar şi dansul pot încetini procesul de îmbătrânire cu până la 12 ani.

Sportul regulat antrenează corpul că utilizeze oxigenul mai eficient pentru a genera energie, potrivit studiului realizat de cercetătorii de la Universitatea din Toronto, la care au participat 400 de adulţi cu vârsta între 55 şi 85 de ani.

Lorna Layward, manager de cercetări la Help The Aged, este de părere că "nu e niciodată prea târziu" pentru a practica un sport.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Spălatul vaselor îmbunătăţeşte sănătatea mintală.
 Vizualizări articol: 982 | 
Notează articolul: 
  • Nota curentă 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 | Nota curentă: 5.0 din 1 vot
Spălatul vaselor îmbunătăţeşte sănătatea mintală5.051

Comentarii

Monitorul de Suceava nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.


Timpul de 60 zile în care puteaţi posta comentarii pe marginea acestui articol a expirat.



RE-PAIR
Directia Generala Anticoruptie
Meniul ZILEI în restaurante sucevene

HaiHui prin Bucovina

Ultima oră: local

Alte articole

Alte titluri din Sanatate

Ştiri video

Ultima oră: naţional - internaţional

Alte articole

Gala Top 10 Suceveni

Top Articole

Mersul trenurilor de călători

SONDAJE

Consideraţi Legea antifumat în spaţiile publice o măsură bună?

Da
Nu
Nu mă interesează

Fotografia zilei - fotografie@monitorulsv.ro

Fotografia zilei