Sucul de cireşe, o soluţie pentru tratarea insomniei

Cum insomnia a devenit una dintre cele mai mari probleme de sănătate cu care se confruntă omul modern, oamenii de ştiinţă depun eforturi pentru a găsi un leac. Potrivit unui studiu recent, consumul de suc de cireşe ar putea fi o soluţie eficientă pentru un somn bun şi odihnitor.

În timpul unui experiment realizat pentru confirmarea acestei ipoteze, subiecţii care au băut dimineaţa şi seara câte un pahar de suc de cireşe neîndulcit au dormit mai mult şi mai bine decât voluntarii care au consumat alte tipuri de sucuri naturale.

Autorul studiului, medicul psihiatru Wilfred Pigeon de la Universitatea Rochester din New York, a explicat că efectul adormitor al sucului de cireşe s-ar putea datora cantităţii mari de melatonină existentă în aceste fructe, melatonina fiind un hormon responsabil cu reglarea ciclului somn-trezire.

Membrii echipei lui Wilfred Pigeon au analizat modelul de somn al participanţilor în cadrul a două etape. În prima parte, subiecţii au băut suc de cireşe, în cea de-a doua au consumat sucuri produse din alte fructe.

După prelucrarea şi analizarea datelor s-a constatat că sucul de cireşe le-a „oferit” subiecţilor în medie 17 minute în plus de somn.

„Ţinând cont de faptul că majoritatea somniferelor generează efecte secundare neplăcute, este un lucru excepţional faptul că am găsit o alternativă naturală pentru inducerea somnului”, a explicat doctorul Pigeon.