Pantofii cu toc scurtează şi slăbesc muşchii gambei

Femeile care obişnuiesc să se încalţe cu pantofi cu tocuri înalte şi subţiri riscă să îşi deterioreze muşchii gambei, fapt care face ca aceste doamne şi domnişoare să aibă probleme atunci când trebuie să poarte încălţăminte fără toc. În timp, din cauza mersului pe tocuri, muşchii gambei se scurtează şi se slăbesc. În momentul în care o femeie care de obicei poartă pantofi cu toc încalţă o pereche de balerini sau sandale cu talpă joasă, muşchii sunt obligaţi să se întindă într-o poziţie cu care nu sunt obişnuiţi, motiv pentru care apar dureri de picioare şi disconfort în timpul mersului. O echipă de cercetători de la Universitatea Metropolitană Manchester a descoperit că femeile care poartă încălţăminte cu toc înalt cinci zile pe săptămână în decursul a doi ani riscă să îşi micşoreze muşchii gambei cu până la 13 procente. Efectul de scurtare poate fi permanent, iar singura modalitate de a preveni acest fenomen este efectuarea de exerciţii fizice de întindere la sfârşitul fiecărei zile.

Pentru a putea merge pe tocuri, femeile care fac acest sacrificiu sunt obligate să stea mai mult pe vârfuri, reducând astfel distanţa dintre gleznă şi genunchi. În compensaţie, muşchii gambei sunt nevoiţi să se contracteze, dar se întind la loc în momentul în care încălţămintea este dată jos. Dacă însă pantofii cu toc sunt purtaţi aproape zilnic, săptămâni şi luni la rând, muşchii se micşorează şi se slăbesc, aceste efecte devenind permanente, iar din această cauză purtarea pantofilor fără toc forţează gambele, provocând durere şi disconfort.