Tara Bennett-Goleman: „Alchimia emoţională”

De mai bine de zece ani, Tara Bennett-Goleman împreună cu soţul ei, Daniel Goleman, autorul celebrei cărţi „Inteligenţa emoţională”, îi învaţă pe oameni că pot duce o viaţă mai bună, mai frumoasă, mai plină de realizări dacă îşi folosesc mintea pentru a-şi controla emoţiile.

Calea dobândirii păcii interioare, a echilibrului trupului şi a minţii

Cartea de faţă, „Alchimia emoţională”, care porneşte de la aceeaşi idee, vizează calea dobândirii păcii interioare, a echilibrului trupului şi a minţii.
A acorda prea multă atenţie aspectelor exterioare ale vieţii noastre şi a neglija necesităţile sufleteşti, poate da naştere la dezechilibre.

Indiferent cât de prosperă ar fi viaţa noastră, putem fi îngrijoraţi, tulburaţi  şi nefericiţi.
Tara Bennett-Goleman oferă o metodă de calmare a minţii şi de eliberare a spiritului de aceste emoţii perturbatoare.

Pornind de la o îndelungată practică personală, autoarea asociază cunoştinţe şi metode din ştiinţele cognitive, neurologie şi psihoterapie, cu cele din psihologia budistă şi tehnica meditaţiei.

Liniştea noastră interioară se va răsfrânge asupra celor din jur

Una dintre cele mai minunate calităţi ale minţii este aceea că ea poate fi transformată.

Iar această carte ne învaţă cum să ne folosim capacităţile mintale pentru a ne corecta gândurile şi emoţiile negative, care ne împiedică să fim fericiţi.

Dacă vom fi împăcaţi cu noi înşine, vom putea face faţă diferitelor situaţii cu calm şi înţelepciune.

Vom fi mai înţelegători cu noi înşine şi cu ceilalţi, iar liniştea noastră interioară se va răsfrânge asupra celor din jur.

Sursa: www.cartespirituala.ro