Google
DENIS - Promotie Black Friday
DENIS - Promotie Black Friday
DENIS - Promotie Black Friday
 
miercuri, 17 dec 2008 - Anul XIII, nr. 296 (3977)
ANUNŢURI ONLINE:
Acum: 0°C.
La noapte: °C. Meteo
Anunţuri OnlineMonitorulTVAlbum Foto
HoroscopRedacţiaPublicitate
Curs valutar euroEUR:Tendinta4,6469 lei
Curs valutar dolar americanUSD:Tendinta3,9414 lei
Newsletter Monitorul de Suceava RSS Monitorul de Suceava Monitorul de Suceava pe Google+ Monitorul de Suceava pe YouTube Monitorul de Suceava pe Twitter Monitorul de Suceava pe Facebook
Printeaza articolulPrintează articolul |  Trimite prin e-mailTrimite e-mail |  Trimite pe Yahoo MessengerMessenger |   ø imagini |   ø fişiere video

Antrenamentele de forţă alină durerile de spate

de
(citeşte alte articole de la acelaşi autor)
Potrivit unui nou studiu, persoanele cu dureri de spate care merg la sală şi ridică greutăţi pentru a-şi uşura suferinţa au mai multe de câştigat decât cei care aleg să practice jogging-ul. Rezultatele studiului au arătat o îmbunătăţire de până la 60 la sută a stării de sănătate a persoanelor cu dureri de spate cronice, care au luat parte la un program de 16 săptămâni în care s-au folosit haltere de diferite greutăţi. În schimb, în cazul pacienţilor care au făcut activităţi sportive de gimnastică aerobică precum jogging, alergare pe bandă sau exerciţii pe bicicleta eliptică, durerile de spate s-au redus cu doar 12 la sută. Explicaţia ar fi că, în general, activităţile de gimnastică aerobică solicită mai mult partea inferioară a corpului. „Ar trebui să practicaţi orice activitate care vă face să vă simţiţi bine, însă cercetările indică faptul că durerea este alinată mai bine în urma antrenamentelor de forţă”, a explicat Robert Kell, profesor de educaţie fizică la Universitatea din Alberta, Canada. Kell este de părere că beneficiile suplimentare apar datorită faptului că în cazul antrenamentelor de forţă este folosit întreg corpul, deci toate grupele de muşchi sunt puse la treabă. „Prin exerciţiile pe care le-am propus, am încercat să fortificăm întreg organismul pacienţilor şi am reuşit să scădem gradul de oboseală pe care subiecţii îl resimţeau de obicei de-a lungul zilei. Din acest motiv, pacienţii noştri au reuşit să realizeze mai bine activităţile zilnice”, a mai spus Kell. În urma studiului s-a mai constatat că ambele tipuri de antrenamente au adus beneficii similare în ceea ce priveşte, de exemplu, reducerea nivelului de grăsime din organism.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Antrenamentele de forţă alină durerile de spate.
 Vizualizări articol: 240 | 
Notează articolul: 
  • Nota curentă 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Antrenamentele de forţă alină durerile de spate0.05

Iulius Mall Suceava
AnnaCori
Comentarii

Monitorul de Suceava nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.


Timpul de 60 zile în care puteaţi posta comentarii pe marginea acestui articol a expirat.



Meniul ZILEI în restaurante sucevene

HaiHui prin Bucovina

Ultima oră: local

Alte articole

Ştiri video

Ultima oră: naţional - internaţional

Alte articole

Gala Top 10 Suceveni

Top Articole

Elia Studio - Salon de infrumusetare
Mersul trenurilor de călători

SONDAJE

Consideraţi Legea antifumat în spaţiile publice o măsură bună?

Da
Nu
Nu mă interesează

Fotografia zilei - fotografie@monitorulsv.ro

Fotografia zilei