Lipsa de somn contribuie la creşterea riscurilor de instalare a obezităţii, potrivit unui studiu american, publicat în ediţia de pe luna februarie a revistei medicale Obesity, informează AFP.

Potrivit cercetătorilor de la Facultatea de medicină John Hopkins, o oră suplimentară de somn echivalează cu reducerea riscurilor de instalare a obezităţii cu 9%.

"Analiza datelor colectate demonstrează o asociere clară între durata somnului şi riscul de exces ponderal la copii. Riscul scade dacă durata somnului creşte", a declarat Youfa Wang, coordonatorul studiului, care a compilat alte 17 analize precedente asupra acestui subiect.

Studiul a scos la iveală faptul că acei copii care dorm cel mai puţin prezintă cu 92% mai multe riscuri de a deveni obezi sau supraponderali faţă de copiii care dorm suficient.

Este recomandabil ca un copil cu vârsta sub 5 ani să doarmă 11 ore pe zi, în timp ce un copil cu vârsta cuprinsă între 5 şi 10 ani să doarmă minim zece ore. Timpul minim de somn se reduce la nouă ore în cazul copiilor care au depăşit vârsta de 10 ani.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Lipsa de somn favorizează obezitatea la copii.

Comentarii