Rezolvarea problemelor în comunicare 5 aug. • PRO sănătate Rezolvarea problemelor în comunicare De multe ori într-o conversație, când interlocutorul nostru este furios, trist sau neliniștit, suntem adesea neputincioși în fața exprimării emoțiilor sale. Dacă este supărat pe noi, încercăm să ne apărăm. Dacă este neliniștit, încercăm să… 5 aug. • PRO sănătate Rezolvarea problemelor în comunicare
Drogurile psihedelice (II) 1 aug. • PRO sănătate Drogurile psihedelice (II) Una dintre cele mai triste consecințe ale consumului de droguri psihedelice este aceea că tineri de 25 sau 28 de ani, care, nu au nicio idee de ce s-au îmbolnăvit, ajung sa consulte diferiți terapeuți, fără a găsi însă complet… 1 aug. • PRO sănătate Drogurile psihedelice (II)
Drogurile psihedelice (I) 29 iul. • PRO sănătate Drogurile psihedelice (I) Psihedelicele sunt o clasă de substanțe psihoactive care modifică percepția, starea de spirit și cogniția. Aceste substanțe includ compuși naturali care se găsesc în plante, cum ar fi psilocibina (care se găsește în „ciupercile magice”) și mescalina (care se găsește… 29 iul. • PRO sănătate Drogurile psihedelice (I)
Boala ca normalitate 25 iul. • PRO sănătate Boala ca normalitate În lumea de azi, să te pricopsești cu simptome și boli – să fii bolnav cronic – a devenit noua normalitate. Am ajuns într-un moment al istoriei în care nu putem fi decât ori foarte bolnavi, ori nu-chiar-atât-de-bolnavi. Toți oamenii… 25 iul. • PRO sănătate Boala ca normalitate
De ce are nevoie cu adevărat creierul nostru 22 iul. • PRO sănătate De ce are nevoie cu adevărat creierul nostru Creierul nostru este un organ care necesită mâncare, la fel ca și stomacul. El nu poate funcționa fără aceste alimente, pe care le convertește în energie. Așadar, de ce aliment are cu adevărat nevoie creierul?… 22 iul. • PRO sănătate De ce are nevoie cu adevărat creierul nostru
Cafeina – o adicție cu care ne-am obișnuit 18 iul. • PRO sănătate Cafeina – o adicție cu care ne-am obișnuit Cafeina a existat cu mult timp înaintea secolului XX, dar nu a devenit populară decât în acest secol, când oamenii au început să își piardă capacitatea de a funcționa pe un nivel optim. Epidemia de… 18 iul. • PRO sănătate Cafeina – o adicție cu care ne-am obișnuit
Apa – mantra pentru sănătatea creierului 15 iul. • PRO sănătate Apa – mantra pentru sănătatea creierului A bea apă curată este esențial pentru susținerea hidratării, pentru restabilirea echilibrului și pentru a porni tot felul de activități celulare din întregul corp. Și din nou, majoritatea oamenilor nu beau nici pe departe suficientă… 15 iul. • PRO sănătate Apa – mantra pentru sănătatea creierului
Ascultă-ți corpul și schimbă-ți viața 11 iul. • PRO sănătate Ascultă-ți corpul și schimbă-ți viața Reconectarea cu corpul nu este un proces care are loc automat, chiar și atunci când mintea decide că vrea să facă acest lucru. Este greu să te reconectezi, mai ales când sistemul nervos ți-a fost… 11 iul. • PRO sănătate Ascultă-ți corpul și schimbă-ți viața
Cauzele tulburărilor emoționale 8 iul. • PRO sănătate Cauzele tulburărilor emoționale Se vehiculează tot mai mult ideea că oscilațiile emoționale sunt consecința dezechilibrelor hormonale. Indiferent dacă vorbim de pubertate, de ciclul menstrual sau menopauză, schimbările hormonale sunt o țintă ușoară, pe care poți da cu ușurință vina pentru diferite simptome. Însă,… 8 iul. • PRO sănătate Cauzele tulburărilor emoționale
Cum să ne păstrăm sângele tânăr 4 iul. • PRO sănătate Cum să ne păstrăm sângele tânăr În comunitatea medicilor cardiologi există o vorbă potrivit căreia ești atât de bătrân pe cât de bătrâne sunt arterele tale. Dacă arterele tale îmbătrânesc, acestea uzează inima, care, la rândul ei, uzează creierul. Pe lângă… 4 iul. • PRO sănătate Cum să ne păstrăm sângele tânăr
Migrenele 1 iul. • PRO sănătate Migrenele Migrenele sunt dureri de cap care pot persista pentru mult timp. Migrenele pot provoca durere severă, pulsantă, de obicei pe o parte a capului, fiind adesea însoțite de vărsături și greață, de sensibilitate la lumină și sunete. Migrena poate dura… 1 iul. • PRO sănătate Migrenele
Cum educăm copii hiperactivi 27 iun. • PRO sănătate Cum educăm copii hiperactivi Cu toate că acum peste 2000 de ani filosoful grec Platon a notat că „toată învățarea are o bază emoțională”, acest principiu al educației eficiente este, de multe ori, subestimat sau ignorat de școală și de părinți. În special în… 27 iun. • PRO sănătate Cum educăm copii hiperactivi
Iubirea care vindecă 24 iun. • PRO sănătate Iubirea care vindecă În cultura occidentală, asociem inima cu dragostea – inima noastră fizică are un impact profund asupra stării noastre de bine și asupra conexiunii cu ceilalți. Inima este învelită într-o rețea complexă de nervi din sistemul nervos autonom și pare să… 24 iun. • PRO sănătate Iubirea care vindecă
Cum ne influențează preferințele alimentare 20 iun. • PRO sănătate Cum ne influențează preferințele alimentare Unul din factorii care pot contribui la apariția tulburărilor alimentare este gustul. Dacă stai lângă cineva care mănâncă aceleași macaroane cu brânză, același pesmet și aceeași supă ca și tine, papilele voastre gustative sunt absolut… 20 iun. • PRO sănătate Cum ne influențează preferințele alimentare
Anorexia, bulimia și mâncatul excesiv 17 iun. • PRO sănătate Anorexia, bulimia și mâncatul excesiv Dacă suferi de o tulburare alimentară, gândește-te că nu ești singurul. Toți oamenii din lume au propriile lor fixații alimentare. Nu ești diferit sau „ieșit din comun”, așa cum poate că ți s-a spus. De… 17 iun. • PRO sănătate Anorexia, bulimia și mâncatul excesiv
Tulburările alimentare II 10 iun. • PRO sănătate Tulburările alimentare II De multe ori, alimentele pe care le consumăm contribuie direct la deteriorarea stării noastre de sănătate și la adăugarea unor kilograme în plus. Consumul unor alimente nesănătoase poate contribui la dezvoltarea unei afecțiuni sau a unei boli. Prin urmare, ceea… 10 iun. • PRO sănătate Tulburările alimentare II
Tulburările alimentare (I) 6 iun. • PRO sănătate Tulburările alimentare (I) Mâncarea și obiceiul de a mânca reprezintă o necesitate. Dar în ziua de astăzi, mâncarea nu mai este văzută întotdeauna ca o necesitate, ci mai degrabă ca o modalitate de a gestiona stresul, de a obține sau a nu obține… 6 iun. • PRO sănătate Tulburările alimentare (I)
Tulburarea bipolară 3 iun. • PRO sănătate Tulburarea bipolară Tulburarea bipolară este o tulburare mintală caracterizată de schimbări extreme de dispoziție, de la dispoziție manifestată prin mânie, la dispoziție manifestată prin depresie. Tulburarea bipolară face parte din categoria tulburărilor de dispoziție și, în trecut, a fost denumită tulburare maniaco-depresivă.… 3 iun. • PRO sănătate Tulburarea bipolară
Agorafobia 30 mai • PRO sănătate Agorafobia Agorafobia înseamnă ad litteram frica de adunări (mulțimi), dar termenul este utilizat în general pentru a descrie teama extremă de a părăsi siguranța căminului. Poate fi manifestarea unei anxietăți sau depresii extreme sau poate apărea la o persoană care se… 30 mai • PRO sănătate Agorafobia
Pierderile de memorie și uitarea frecventă 27 mai • PRO sănătate Pierderile de memorie și uitarea frecventă Există niveluri diferite ale pierderilor de memorie și ale uitării. Este absolut normal să uiți anumite lucruri. Este la fel de normal ca amintirile mai vechi să se estompeze, pe măsură ce sunt înlocuite cu… 27 mai • PRO sănătate Pierderile de memorie și uitarea frecventă
Ce este depresia 23 mai • PRO sănătate Ce este depresia Atunci când auzim că cineva suferă de depresie, intuim într-o anumită măsură despre ce este vorba. Ne dăm seama că persoana respectivă se simte lipsită de speranță. Uneori, ea simte că existența ei nu valorează nimic. Alteori, se simte vinovată,… 23 mai • PRO sănătate Ce este depresia
Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă 20 mai • PRO sănătate Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă Cum reușesc oamenii să facă față evenimentelor dificile ce le schimbă viața? Mulți reacționează la astfel de circumstanțe cu un potop de emoții puternice și sentimente de nesiguranță. Cu toate… 20 mai • PRO sănătate Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă
Adrenalina și emoțiile noastre 16 mai • PRO sănătate Adrenalina și emoțiile noastre Adrenalina, hormonul secretat de glandele suprarenale, amplifică toate efectele electrice din interiorul creierului. Atunci când trecem printr-o provocare emoțională, indiferent de natura ei – poate fi vorba inclusiv de un incident benefic care ne produce emoții intense –, de pildă… 16 mai • PRO sănătate Adrenalina și emoțiile noastre
Cum îți dai seama care este scopul tău în viață 13 mai • PRO sănătate Cum îți dai seama care este scopul tău în viață Eckhart Tolle, autorul cărții „A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose”, spune: „Nu întreba ce vrei să faci. Întreabă ce vrea viața să facă prin intermediul tău.“ Acesta este într-adevăr punctul cel mai important… 13 mai • PRO sănătate Cum îți dai seama care este scopul tău în viață
Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social 9 mai • PRO sănătate Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social Copiii care suferă de tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) sunt marcați de incapacitatea de a sta liniștiți (agitația în timpul orelor de curs este deseori o primă sursă a problemelor pe care… 9 mai • PRO sănătate Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social
Ce este ADHD și cum îl putem identifica 2 mai • PRO sănătate Ce este ADHD și cum îl putem identifica ADHD reprezintă abrevierea în limba engleză a „Attention Deficit Hyperactivity Disorder ”, o tulburare de tip comportamental care apare tot mai frecvent ca diagnostic pentru copii și adolescenți. În 1902, medicul englez George Still a… 2 mai • PRO sănătate Ce este ADHD și cum îl putem identifica
Sarea: eternul medicament 29 apr. • PRO sănătate Sarea: eternul medicament Sarea este o substanță esențială pentru supraviețuirea tuturor ființelor vii, în special a oamenilor, și în mod particular pentru persoanele care suferă de astm bronșic, alergii sau boli autoimune. Sarea este un „medicament” care a fost continuu folosit pentru vindecare… 29 apr. • PRO sănătate Sarea: eternul medicament
Apa și sănătatea noastră 25 apr. • PRO sănătate Apa și sănătatea noastră Cu toții vrem să arătăm tineri și să trăim cât de mult posibil. Pentru a atinge acest scop, folosim diferite rețete și diete „miraculoase”, cumpărăm produse cosmetice scumpe etc., dar aceasta este doar o modalitate de a face față simptomelor… 25 apr. • PRO sănătate Apa și sănătatea noastră
Postul și beneficiile lui 22 apr. • PRO sănătate Postul și beneficiile lui Ceea ce consumăm zilnic contează. Multe studii au arătat că diferitele tipuri de alimente consumate pot afecta sănătatea. Când vorbim despre post, vorbim despre abstinența de la toate alimentele sau doar de la unele alimente și băuturi pe o anumită… 22 apr. • PRO sănătate Postul și beneficiile lui
Comportamentul protectiv și cauzele lui 18 apr. • PRO sănătate Comportamentul protectiv și cauzele lui A dori să îi protejezi pe ceilalți este o calitate firească sau chiar de apreciat. Însă este sănătos să te comporți astfel doar atunci când există o amenințare clară și reală. În asemenea situații, a… 18 apr. • PRO sănătate Comportamentul protectiv și cauzele lui
Cum reacționăm la suferința emoțională 15 apr. • PRO sănătate Cum reacționăm la suferința emoțională Adesea ne temem de suferința emoțională. Tindem să ne retragem din calea ei prin evitare sau prin automedicație, făcându-ne de lucru, distrăgându-ne atenția sau, pur și simplu, refuzând să ne gândim la ea. Oricât de… 15 apr. • PRO sănătate Cum reacționăm la suferința emoțională
Traumele din copilărie 11 apr. • PRO sănătate Traumele din copilărie Când obținem tot ce ne-a lipsit când eram copii, avem tendința să devenim mai comozi și să ne bucurăm de realizări. Poate ne clădim o viață bazată pe stabilitate, siguranță, pace și predictibilitate. Poate avem o casă unde, în loc… 11 apr. • PRO sănătate Traumele din copilărie
Impactul schimbărilor în viața noastră 8 apr. • PRO sănătate Impactul schimbărilor în viața noastră Este adevărat că reacționăm diferit la schimbări, iar lucrul acesta ar putea fi sursa disconfortului pe care îl simțim când apar schimbări majore. Unii dintre noi vin în întâmpinarea acestor schimbări sau chiar simt nevoia… 8 apr. • PRO sănătate Impactul schimbărilor în viața noastră
Cum ne vindecăm traumele 4 apr. • PRO sănătate Cum ne vindecăm traumele Cu toții ne confruntăm cu dificultăți noi când ne schimbăm viața și începem să trăim conștient și în concordanță cu valorile noastre. Uneori, ni se pare surprinzător faptul că până și evenimentele pozitive – cum ar fi o relație intimă,… 4 apr. • PRO sănătate Cum ne vindecăm traumele
Importanța posturii corecte 1 apr. • PRO sănătate Importanța posturii corecte Multe persoane sunt conștiente că, atunci când stau cocoșate sau adoptă o postură nepotrivită la computer, tastarea devine mai lentă și mai dificilă. Dacă întrebăm orice pianist profesionist despre importanța unei posturi bune în timpul cântatului și ne va spune… 1 apr. • PRO sănătate Importanța posturii corecte
Importanța conștientizării emoțiilor pe care le trăim 28 mart. • PRO sănătate Importanța conștientizării emoțiilor pe care le trăim Ați observat vreodată că, atunci când nu dormim bine cu o seară înainte, probabilitatea de a fi nemulțumiți de copiii noștri, de a fi supărați pe partenerul de viață sau de a ne enerva pe… 28 mart. • PRO sănătate Importanța conștientizării emoțiilor pe care le trăim
Stresul și sănătatea noastră 25 mart. • PRO sănătate Stresul și sănătatea noastră Ritmul nebunesc și neîntrerupt al lumii de astăzi ne constrânge să trăim sub stres constant și continuu. Trăim cu motoarele turate la maximum, fără să înțelegem că corpurile noastre nu pot rezista în aceste condiții de vârf perioade îndelungate. Efectele… 25 mart. • PRO sănătate Stresul și sănătatea noastră
Anxietatea, alegerile de viață și modalități de a acționa 21 mart. • PRO sănătate Anxietatea, alegerile de viață și modalități de a acționa Ne-am obișnuit să reacționăm prin comportamente automate față de situațiile din viață cu care ne confruntăm. Foarte probabil vom avea tendința, cel puțin în unele domenii ale vieții, să reacționăm fără să ne gândim, fără… 21 mart. • PRO sănătate Anxietatea, alegerile de viață și modalități de a acționa
Nevoia de siguranță interioară a copiilor 18 mart. • PRO sănătate Nevoia de siguranță interioară a copiilor Una dintre primele aptitudini de care au nevoie toți copiii este aceea de a fi calm și echilibrat. Astfel, sugarul poate fi interesat și atent la oameni, lucruri, sunete, mirosuri, mișcări etc. Dacă însă un… 18 mart. • PRO sănătate Nevoia de siguranță interioară a copiilor
Limbajul nonverbal la copii 14 mart. • PRO sănătate Limbajul nonverbal la copii De la o vârstă timpurie, copiii învață să folosească și să descifreze semnalele care se exprimă nu prin cuvinte, ci prin comportament. Aceste semnale sunt expresiile faciale, limbajul trupului și altele asemănătoare. Capacitatea lor de a comunica se manifestă printr-o… 14 mart. • PRO sănătate Limbajul nonverbal la copii
Cum răspund bărbații și femeile la stres 11 mart. • PRO sănătate Cum răspund bărbații și femeile la stres Când se simt stresați, bărbații tind să reacționeze în maniera clasică, prin răspunsul ”luptă sau fugi”. Bărbații au o tendință mai accentuată decât femeile de a se descărca violent sau de a se retrage; în… 11 mart. • PRO sănătate Cum răspund bărbații și femeile la stres
Adaptarea copiilor la situațiile dificile din viață 7 mart. • PRO sănătate Adaptarea copiilor la situațiile dificile din viață Expunerea la factori negativi precum sărăcia cronică, manifestări de violență sau absența unei persoane afectuoase, care să creeze un sentiment de siguranță, poate submina dezvoltarea normală a creierului unui copil. Din păcate, nu trăim într-o… 7 mart. • PRO sănătate Adaptarea copiilor la situațiile dificile din viață
Realitatea văzută prin ochii minții 4 mart. • PRO sănătate Realitatea văzută prin ochii minții Mintea noastră călătorește în timp, putând fi în momentul de față, sau alunecând în trecut sau în viitor, sau poate călători în spațiu, putând fi aici sau în altă parte. De ce mintea nu poate… 4 mart. • PRO sănătate Realitatea văzută prin ochii minții
Importanța afecțiunii la vârsta adolescenței 29 feb. • PRO sănătate Importanța afecțiunii la vârsta adolescenței Îmbrățișările declanșează în creierul uman o reacție chimică de eliberare a unor substanțe numite endorfine, prezente și atunci când suntem îndrăgostiți sau când mâncăm cantități mari de ciocolată. Endorfinele sunt substanțe chimice necesare dezvoltării mentale… 29 feb. • PRO sănătate Importanța afecțiunii la vârsta adolescenței
Ce nevoi au copiii noștri 26 feb. • PRO sănătate Ce nevoi au copiii noștri Mulți pacienți ajung la psiholog din cauza dependenței de mâncare, droguri, alcool sau a altor deprinderi nesănătoase. Dependența e una dintre urmările unei copilării în care suntem tratați cu indiferență, privați de iubire, respinși sau abuzați de părinți. Persoanele dependente… 26 feb. • PRO sănătate Ce nevoi au copiii noștri
Cum să avem grijă de copilul din noi 22 feb. • PRO sănătate Cum să avem grijă de copilul din noi Dacă am trecut prin traume emoționale, prin evenimente nefericite de viață, nu este indicat să ascultăm vocile trecutului care ne spun, într-un fel sau altul, că nu suntem suficient de buni, de capabili etc. Calea… 22 feb. • PRO sănătate Cum să avem grijă de copilul din noi
Cum folosim limbajul ochilor în comunicare 19 feb. • PRO sănătate Cum folosim limbajul ochilor în comunicare Contactul vizual este un element-cheie al cogniției sociale și toată lumea depinde de el – de la naștere la moarte – pentru a citi stările emoționale ale altor oameni. Pentru nou-născuți, privitul în ochii altora… 19 feb. • PRO sănătate Cum folosim limbajul ochilor în comunicare
Efectele sincronizării în comunicare 15 feb. • PRO sănătate Efectele sincronizării în comunicare Mintea noastră este direct afectată când ajung la ea informații legate de activitățile ce se desfășoară în jurul nostru. Am putea crede că suntem pasivi în timp ce ne relaxăm și vedem pe altcineva ocupat,… 15 feb. • PRO sănătate Efectele sincronizării în comunicare
