Ce anume îi diferențiază pe cei care reușesc de ceilalți? Mulți cred că succesul se bazează pe muncă asiduă, inteligență, talent sau chiar noroc. Cu toate acestea, din ce în ce mai mult, studiile psihologice arată că mentalitatea și abordarea noastră față de provocări joacă un rol mult mai important decât am putea crede. Nu este vorba doar de ce faci, ci și de cum gândești despre ceea ce faci.
Unul dintre cele mai importante concepte din psihologia modernă a succesului este mentalitatea de creștere, popularizată de psihologul Carol Dweck. Ideea este simplă: oamenii se împart, din punct de vedere al modului de a gândi, în două categorii principale: cei cu o mentalitate fixă și cei cu o mentalitate de creștere.
Mentalitatea fixă presupune că abilitățile și inteligența noastră sunt trăsături imuabile, cu care ne naștem. Oamenii cu această mentalitate evită provocările, se descurajează rapid în fața eșecului și văd critica ca pe un atac personal. Ei cred că talentul natural este cheia succesului și, dacă nu au acel talent, nu mai are rost să încerce.
Mentalitatea de creștere este diametral opusă. Persoanele cu această mentalitate cred că abilitățile pot fi dezvoltate prin efort, dedicare și învățare. Ei văd eșecul nu ca pe o dovadă a incompetenței, ci ca pe o oportunitate de a învăța și de a deveni mai buni. Provocările sunt binevenite, iar feedback-ul este considerat un instrument util pentru evoluție.
Cercetările au demonstrat în mod repetat că a avea o mentalitate de creștere este un indicator mult mai bun al succesului pe termen lung decât inteligența pură sau talentul. Copiii care au fost încurajați să-și dezvolte această mentalitate au obținut rezultate școlare mai bune și au arătat o rezistență mai mare la dificultăți.
Nu putem vorbi despre succes fără a menționa rolul obiceiurilor. Autorul James Clear, în cartea sa „Obiceiuri atomice”, argumentează că succesul nu este rezultatul unor schimbări masive, ci al unor mici acțiuni repetate zilnic. Construirea unor obiceiuri bune, oricât de mici, cum ar fi cititul a 10 pagini pe zi sau exersatul timp de 15 minute, duce în timp la rezultate extraordinare.
Acest principiu se leagă de ideea de voință. Psihologii au descoperit că voința funcționează ca un „mușchi”: poate fi antrenată și, în același timp, se poate epuiza. Prin urmare, a te baza exclusiv pe voință pentru a-ți atinge obiectivele este o strategie nesustenabilă. Este mult mai eficient să-ți construiești un mediu care să-ți faciliteze obiceiurile bune, reducând la minimum nevoia de a te forța. De exemplu, dacă vrei să mănânci mai sănătos, fă-ți cumpărăturile astfel încât să nu ai acasă dulciuri sau alte tentații.
Pe drumul spre succes, eșecurile sunt inevitabile. Diferența dintre cei care reușesc și cei care renunță este reziliența – capacitatea de a-ți reveni după un eșec. Psihologul Angela Duckworth, în cartea sa „Grit”, arată că „tenacitatea” (o combinație de pasiune și perseverență) este un factor-cheie al succesului. Nu este vorba doar de a munci din greu, ci și de a continua să-ți urmărești obiectivele pe termen lung, chiar și atunci când te confrunți cu obstacole.
În plus, inteligența emoțională joacă un rol crucial. Abilitatea de a-ți recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții, dar și de a recunoaște și înțelege emoțiile celorlalți, este esențială în relațiile interpersonale, negociere și leadership. O persoană cu un coeficient de inteligență (IQ) mare, dar cu o inteligență emoțională scăzută, se va descurca adesea mai greu în viața profesională decât o persoană cu un IQ mai modest, dar cu o inteligență emoțională bine dezvoltată.
Succesul, în esență, este o călătorie interioară. Nu depinde doar de ce faci, ci și de modul în care gândești, de cât de bine îți gestionezi eșecurile și de cât de mult efort ești dispus să investești în dezvoltarea ta personală. Prin cultivarea unei mentalități de creștere, construirea unor obiceiuri bune și dezvoltarea rezilienței și a inteligenței emoționale, oricine își poate crește șansele de a-și atinge obiectivele.
Psiholog Mihai Moisoiu
Tel. 0753937223
www.mihaimoisoiu.ro
E-mail: mmmoisoiu@gmail.com
