Besse Cooper, cea mai vârstnică persoană din lume, a murit în urmă cu o săptămână la vârsta de 116 ani. Înainte de a muri americanul a lăsat în urmă câteva sfaturi prin care unii cred că ar fi dezlegat secretul longevității.
Longevitatea este un subiect la care oricine s-a gândit într-un moment al vieții. Chiar dacă unii specialiști susțin că o alimentație sănătoasă este cheia longevității, sfaturile lăsate în urmă de cel care a fost cel mai vârstnic om de pe planetă arată de fapt contrariul.
Printre sfaturile care stau la baza unei vieți lungi se află totuși și aspecte care fac referire la alimentație, dintre acestea cele mai rezonante fiind renunțatul la produsele fast-food și alimentele precum chipsurile.
Deși poate părea un sfat cu totul bizar, se pare că activitățile care solicită creierul sunt indicate în longevitate. Doctorul Marios Kyriazis susține că cititul invers sau folosirea mâinii opuse la scris pot ajuta la reconstruirea celulelor nervoase.
Cât despre alimentele care pot determina corpul să aibă o existență cât mai lungă, se pare că produsele roșii au o înclinație spre sănătate. Ca de exemplu, ardeii iuți roșii, roșiile sau sfecla roșie sunt alimente care gătite secretă substanțe ce pot ajuta la lupta împotriva cancerului sau a bolilor de inimă, afirmă doctorul Susan Jebb, potrivit tabloidului britanic Daily Mail.
O altă metodă ceva mai ciudată care se spune că ajută la longevitate este respiratul printr-un pai. Doctorul Mike Moreno, autor al lucrării „Planul de 17 zile pentru a opri îmbătrânirea” este de părere că doar câteva minute de respirat zilnic printr-un pai îmbunătățesc capacitatea plămânilor.
Consumul de ceapă este un alt sfat prin care oricine își poate îmbunătăți sănătatea și implicit crește longevitatea. Ceapa reduce riscul de apariție a cancerului ovarian sau a celui de gât, acestea conținând de asemenea substanțe antioxidante, potrivit sursei citate.
Uitatul, deși privit ca un obicei destul de prost, este un lucru care ajută la sănătatea noastră. Doctorul John Medina, cercetător american, susține că uitatul lucrurilor ajută memoria și creierul să nu fie suprasolicitate.
Un sentiment foarte plăcut se pare că nu ajută de fapt la longevitate. Este vorba despre fericire, care, spun doctorii Howard Friedman și Leslie Martin, determină orice persoană să fie mai relaxată și să nu conștientizeze riscurile și pericolele în decizii.
Un factor decisiv în longevitate este reprezentat de locul în care îți petreci viața. De exemplu, persoanele care trăiesc la munte au tendința să trăiască mai mult. Nu se știe exact care e secretul pentru oamenii din zonele montane. E posibil ca altitudinea și aerul curat să contribuie la longevitate, ori mișcarea frecventă pe care aceștia o desfășoară fie că urcă sau coboară.
Certurile se pare că ajută la o viață cât mai lungă, deși dau bătăi de cap multor persoane. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan spun că comunicarea la timp a problemelor este cheia succesului. Cei care nu reușesc să își rezolve diferențele au șanse de 26% mai mari să moară la vârste premature.
O activitate des întâlnită în cupluri pare să fie factorul care fură din anii partenerilor. Dormitul în același pat deranjează somnul și afectează într-un mod destul de grav sănătatea, susține doctorul Neil Stanley, directorul laboratoarelor de somnologie din cadrul Universității Surrey.
