Dacă simțiți că rutina din fiecare dimineață vă obosește și ajungeți la serviciu frustrată din acest motiv, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a alunga grijile și pentru a nu vă încărca programul matinal.
Cel mai simplu lucru pe care îl puteți face pentru a vă ușura viața dimineața este să pregătiți totul de seara. Dacă aveți copii, ajutați-i de seara să își facă ghiozdanul și tot atunci pregătiți-le pachețelul și îmbrăcămintea. Și hainele dumneavoastră și ale partenerului pot fi pregătite de seara, evitând astfel nebunia și criza de timp de dimineață. Dacă vă numărați printre cei care nu se pot trezi până nu beau o gură de cafea, puteți seta filtrul de cafea să pornească la o anumită oră a doua zi dimineața și astfel economisiți timp și vă treziți cu aroma de cafea proaspătă. Prin urmare, pregătiți cât mai multe de seara, pentru ca dimineața să aveți mai mult timp la dispoziție.
Știți probabil că dimineața chiar și 10 sau 15 minute în plus sunt prețioase, mai ales dacă aveți anumite tabieturi fără de care nu vreți sau nu puteți să vă începeți ziua. Dacă preferați să vă savurați cafeaua citind ziarul, dacă vă place să faceți un duș prelungit sau simțiți că nu vă merge bine dacă nu vă faceți patul, veți aprecia cu siguranță câteva minute în plus, pe care le puteți folosi pentru „urgențe.
Copiii, resurse valoroase dimineața
Dacă aveți copii, „antrenați-i” să se pregătească singuri dimineața și să vă ajute și pe dumneavoastră. În cazul în care ei sunt încă micuți și nu ajung singuri la dulapurile înalte, puneți-le alimentele pentru micul dejun la dispoziție. Astfel, ei își pot pregăti singuri masa de dimineață. Cei mari își pot prepara singuri sandvișurile, iar adolescenții pot fi antrenați să pregătească micul dejun pentru toată familia, măcar o dată pe săptămână.
Oricare ar fi sarcinile pe care le atribuiți copiilor dimineața, trebuie să țineți cont de faptul că rolul de părinte îl implică și pe cel de educator, nu pe cel de servitor. Apelând la ajutorul copiilor dimineața, economisiți și timpul dumneavoastră, rămânând doar să îi verificați din când în când pentru ca totul să se desfășoare conform planului.
Weekendul, ajutor de nădejde
Încercați pe cât posibil să alocați timp la sfârșitul săptămânii pentru a vă pregăti pentru săptămâna următoare. Gătiți cantități mai mari din mâncărurile preferate de familia dumneavoastră sau preparați din timp meniuri rapide, pe care doar să le încălziți în timpul săptămânii. După ce rezolvați problema cu mâncarea, îndreptați-vă atenția asupra altui aspect important: vestimentația. Probabil că nu o dată s-a întâmplat să pierdeți minute prețioase dimineața încercând să vă hotărâți cu ce să vă îmbrăcați. Puteți rezolva această problemă în weekend, alcătuind din timp câteva posibile combinații de haine. Alocați o jumătate de oră într-o sâmbătă sau duminică pentru a vă asigura că aveți haine curate și călcate, cu pantofi asortați. Același lucru este valabil și în cazul copiilor, pentru care pregătirea hainelor de școală poate deveni chiar o activitate distractivă, dacă le sugerați să transforme această „corvoadă” într-o prezentare de modă.
Nu vă stresați din cauza detaliilor
Fiecare membru al familiei are obiective și priorități diferite, tocmai de aceea este indicat să organizați programul de dimineață în așa fel încât să reflecte personalitatea și nevoile acestora. Gândiți-vă la lucruri ce pot fi modificate sau ajustate pe parcurs. De exemplu, e nevoie ca fiica dumneavoastră să aibă mereu în păr funde asortate cu restul ținutei sau poate merge la școală și cu părul strâns simplu cu un elastic. Este vorba aici de micile detalii asociate fiecăruia din familie, care pot fi menținute zilnic sau pot fi trecute cu vederea. Pentru fiecare poate fi nevoie de mici ajustări, motiv pentru care e bine să alocați timp și resurse de energie.
Dacă reușiți să nu vă împiedicați de micile detalii și aveți în vedere imaginea de ansamblu, s-ar putea ca în curând dimineața să se transforme în cea mai plăcută parte a zilei.
