Cum să ne acceptăm trăirile interioare (I) 7 oct. Cum să ne acceptăm trăirile interioare (I) A spune „da” emoțiilor noastre reprezintă recunoașterea faptului că fiecare emoție poartă un dar. Când negăm darul emoției, rămânem blocați în emoție tocmai pentru că respingem sau judecăm existența și prezența ei în corp. Evitarea… 7 oct. Cum să ne acceptăm trăirile interioare (I)
Importanța echilibrului interior și a stăpânirii de sine (II) 3 oct. Importanța echilibrului interior și a stăpânirii de sine (II) Stăpânirea de sine este manifestarea mentală a echilibrului emoțional și o cerință de bază pentru dezvoltarea spirituală. Echilibrul și stăpânirea de sine sunt interdependente. Fără echilibrul emoțional este imposibil să menținem stăpânirea mentală și fără… 3 oct. Importanța echilibrului interior și a stăpânirii de sine (II)
Importanța echilibrului interior și a stăpânirii de sine (I) 30 sept. Importanța echilibrului interior și a stăpânirii de sine (I) Echilibrul interior se referă la starea stabilă a energiei homeostatice, în care toate organele vitale ale organismului funcționează armonios și energia internă este conservată, nu epuizată. Energia formează o punte de legătură între corp și… 30 sept. Importanța echilibrului interior și a stăpânirii de sine (I)
Etapele dobândirii unei viziuni mai profunde (II) 26 sept. Etapele dobândirii unei viziuni mai profunde (II) Am vorbit în articolul anterior despre primele trei etape ce duc la dobândirea unei viziuni mai profunde asupra vieții și asupra propriei persoane din perspectiva tiparelor prin care acționăm și reacționăm în viață. Cea de-a… 26 sept. Etapele dobândirii unei viziuni mai profunde (II)
Cele patru etape necesare dobândirii unei viziuni mai profunde în viață (I) 23 sept. Cele patru etape necesare dobândirii unei viziuni mai profunde în viață (I) Mulți dintre noi avem dificultăți în a identifica sau a ne evalua abilitatea de a avea o vedere de ansamblu bună și de a ne folosi de ea. Există patru… 23 sept. Cele patru etape necesare dobândirii unei viziuni mai profunde în viață (I)
Tulburarea de stres posttraumatic 19 sept. Tulburarea de stres posttraumatic Tulburarea de stres posttraumatic apare în urma unor evenimente traumatice majore, adică după ce o persoană a fost expusă unui pericol real cu riscul de a fi grav rănită, când integritatea sa corporală a fost afectată sau când a fost… 19 sept. Tulburarea de stres posttraumatic
Să ne oferim șansa de a ne vindeca 16 sept. Să ne oferim șansa de a ne vindeca Pentru a ne vindeca pe deplin avem nevoie și de experiențe profunde, care pot accesa și vindeca aceleași părți din creierul nostru care au fost afectate de experiențe traumatice sau foarte dureroase. Adesea, aceste experiențe… 16 sept. Să ne oferim șansa de a ne vindeca
Rezonanța și traumele noastre 12 sept. Rezonanța și traumele noastre Toți am trecut prin clipe în care am rezonat cu ceva ce ne-a mișcat profund. Însă momentele de rezonanță care apar când avem nevoie de vindecare tind să fie mai puternice și mai intense. Poate ne simțim foarte bine la… 12 sept. Rezonanța și traumele noastre
Importanța relaxării și a trăirii clipei prezente 9 sept. Importanța relaxării și a trăirii clipei prezente Gândurile din viața de zi cu zi ne ancorează în trecut sau ne proiectează în viitor și foarte rar ne lasă să rămânem în prezent. Reconsiderăm trecutul și redeșteptăm emoțiile negative care i se asociază;… 9 sept. Importanța relaxării și a trăirii clipei prezente
Teoria tinereții fără bătrânețe și a vieții fără de moarte 5 sept. Teoria tinereții fără bătrânețe și a vieții fără de moarte Începând cu o singură celulă, organismul uman se dezvoltă treptat, într-o ordine prestabilită. Nu se dezvoltă în vid. Pentru ca o celulă să parcurgă procesul de mitoză, divizându-se pentru a… 5 sept. Teoria tinereții fără bătrânețe și a vieții fără de moarte
Stadii de dezvoltare la copii 2 sept. Stadii de dezvoltare la copii Părțile de personalitate reprezentate de copilul-lumină – suma experiențelor și sentimentelor noastre pozitive – și copilul-umbră – convingerile noastre negative și sentimentele apăsătoare ce rezultă în urma acestor convingeri, cum ar fi tristețea, frica, neajutorarea sau furia – sunt dezvoltate… 2 sept. Stadii de dezvoltare la copii
Terapia sistemului limbic 29 aug. Terapia sistemului limbic Medicul psihiatru Van der Kolk, specialist în terapia traumei, discută și despre un tip de terapie pe care o numește „terapia sistemului limbic”. Ea nu reprezintă propriu-zis un tip de terapie, ci o preocupare pentru activitățile de vindecare ce vizează… 29 aug. Terapia sistemului limbic
Cum să ne eliberăm de nevoia de control și de tendința spre evitare 26 aug. Cum să ne eliberăm de nevoia de control și de tendința spre evitare Pe măsură ce înaintăm în procesul de vindecare a traumelor din trecut, este necesar să fim atenți la formele nesănătoase de control și de evitare. Cele două, deși par separate… 26 aug. Cum să ne eliberăm de nevoia de control și de tendința spre evitare
Copilul parentificat 22 aug. Copilul parentificat Un copil parentificat este o persoană silită să își asume responsabilitățile unui adult mult mai devreme decât ar fi necesar. Deși termenul ar putea să le sugereze ceva nobil celor nefamiliarizați cu el, de fapt este tragic. Copilul plătește scump… 22 aug. Copilul parentificat
Conștientizarea direcției corecte în viață 19 aug. Conștientizarea direcției corecte în viață A încerca să ne ducem viața din prezent în timp ce trecutul rămâne nerezolvat este ca și cum ai încerca să asculți două cântece în același timp. Ascultăm un cântec, însă altul se aude pe… 19 aug. Conștientizarea direcției corecte în viață
Importanța unui climat de încredere și siguranță pentru copiii noștri 15 aug. Importanța unui climat de încredere și siguranță pentru copiii noștri Ritmul alert și provocările zilnice din viața de zi cu zi îngreunează tot mai mult încercările părinților de crea un climat de încredere și siguranță pentru copiii lor. De pildă,… 15 aug. Importanța unui climat de încredere și siguranță pentru copiii noștri
Cum nu trebuie să ne comportăm cu un copil sensibil 12 aug. Cum nu trebuie să ne comportăm cu un copil sensibil Un copil foarte sensibil nu este un copil ușor de crescut. Din fericire, anumite stiluri de creștere a copiilor pot ajuta un astfel de copil să ajungă la maturitate o persoană creativă, pătrunzătoare, iar metodele… 12 aug. Cum nu trebuie să ne comportăm cu un copil sensibil
Cum exprimăm ceea ce simțim 8 aug. Cum exprimăm ceea ce simțim Comunicăm întreaga zi, ceea ce este o nevoie psihologică și socială fundamentală. Doar exprimând într-o manieră binevoitoare ceea ce simțim, ne respectăm și devenim responsabili de relațiile noastre. Interacționăm unii cu alții și avem nevoie unii de alții pentru a… 8 aug. Cum exprimăm ceea ce simțim
Rezolvarea problemelor în comunicare 5 aug. Rezolvarea problemelor în comunicare De multe ori într-o conversație, când interlocutorul nostru este furios, trist sau neliniștit, suntem adesea neputincioși în fața exprimării emoțiilor sale. Dacă este supărat pe noi, încercăm să ne apărăm. Dacă este neliniștit, încercăm să… 5 aug. Rezolvarea problemelor în comunicare
Drogurile psihedelice (II) 1 aug. Drogurile psihedelice (II) Una dintre cele mai triste consecințe ale consumului de droguri psihedelice este aceea că tineri de 25 sau 28 de ani, care, nu au nicio idee de ce s-au îmbolnăvit, ajung sa consulte diferiți terapeuți, fără a găsi însă complet… 1 aug. Drogurile psihedelice (II)
Drogurile psihedelice (I) 29 iul. Drogurile psihedelice (I) Psihedelicele sunt o clasă de substanțe psihoactive care modifică percepția, starea de spirit și cogniția. Aceste substanțe includ compuși naturali care se găsesc în plante, cum ar fi psilocibina (care se găsește în „ciupercile magice”) și mescalina (care se găsește… 29 iul. Drogurile psihedelice (I)
Boala ca normalitate 25 iul. Boala ca normalitate În lumea de azi, să te pricopsești cu simptome și boli – să fii bolnav cronic – a devenit noua normalitate. Am ajuns într-un moment al istoriei în care nu putem fi decât ori foarte bolnavi, ori nu-chiar-atât-de-bolnavi. Toți oamenii… 25 iul. Boala ca normalitate
De ce are nevoie cu adevărat creierul nostru 22 iul. De ce are nevoie cu adevărat creierul nostru Creierul nostru este un organ care necesită mâncare, la fel ca și stomacul. El nu poate funcționa fără aceste alimente, pe care le convertește în energie. Așadar, de ce aliment are cu adevărat nevoie creierul?… 22 iul. De ce are nevoie cu adevărat creierul nostru
Cafeina – o adicție cu care ne-am obișnuit 18 iul. Cafeina – o adicție cu care ne-am obișnuit Cafeina a existat cu mult timp înaintea secolului XX, dar nu a devenit populară decât în acest secol, când oamenii au început să își piardă capacitatea de a funcționa pe un nivel optim. Epidemia de… 18 iul. Cafeina – o adicție cu care ne-am obișnuit
Apa – mantra pentru sănătatea creierului 15 iul. Apa – mantra pentru sănătatea creierului A bea apă curată este esențial pentru susținerea hidratării, pentru restabilirea echilibrului și pentru a porni tot felul de activități celulare din întregul corp. Și din nou, majoritatea oamenilor nu beau nici pe departe suficientă… 15 iul. Apa – mantra pentru sănătatea creierului
Ascultă-ți corpul și schimbă-ți viața 11 iul. Ascultă-ți corpul și schimbă-ți viața Reconectarea cu corpul nu este un proces care are loc automat, chiar și atunci când mintea decide că vrea să facă acest lucru. Este greu să te reconectezi, mai ales când sistemul nervos ți-a fost… 11 iul. Ascultă-ți corpul și schimbă-ți viața
Cauzele tulburărilor emoționale 8 iul. Cauzele tulburărilor emoționale Se vehiculează tot mai mult ideea că oscilațiile emoționale sunt consecința dezechilibrelor hormonale. Indiferent dacă vorbim de pubertate, de ciclul menstrual sau menopauză, schimbările hormonale sunt o țintă ușoară, pe care poți da cu ușurință vina pentru diferite simptome. Însă,… 8 iul. Cauzele tulburărilor emoționale
Cum să ne păstrăm sângele tânăr 4 iul. Cum să ne păstrăm sângele tânăr În comunitatea medicilor cardiologi există o vorbă potrivit căreia ești atât de bătrân pe cât de bătrâne sunt arterele tale. Dacă arterele tale îmbătrânesc, acestea uzează inima, care, la rândul ei, uzează creierul. Pe lângă… 4 iul. Cum să ne păstrăm sângele tânăr
Migrenele 1 iul. Migrenele Migrenele sunt dureri de cap care pot persista pentru mult timp. Migrenele pot provoca durere severă, pulsantă, de obicei pe o parte a capului, fiind adesea însoțite de vărsături și greață, de sensibilitate la lumină și sunete. Migrena poate dura… 1 iul. Migrenele
Cum educăm copii hiperactivi 27 iun. Cum educăm copii hiperactivi Cu toate că acum peste 2000 de ani filosoful grec Platon a notat că „toată învățarea are o bază emoțională”, acest principiu al educației eficiente este, de multe ori, subestimat sau ignorat de școală și de părinți. În special în… 27 iun. Cum educăm copii hiperactivi
Iubirea care vindecă 24 iun. Iubirea care vindecă În cultura occidentală, asociem inima cu dragostea – inima noastră fizică are un impact profund asupra stării noastre de bine și asupra conexiunii cu ceilalți. Inima este învelită într-o rețea complexă de nervi din sistemul nervos autonom și pare să… 24 iun. Iubirea care vindecă
Cum ne influențează preferințele alimentare 20 iun. Cum ne influențează preferințele alimentare Unul din factorii care pot contribui la apariția tulburărilor alimentare este gustul. Dacă stai lângă cineva care mănâncă aceleași macaroane cu brânză, același pesmet și aceeași supă ca și tine, papilele voastre gustative sunt absolut… 20 iun. Cum ne influențează preferințele alimentare
Anorexia, bulimia și mâncatul excesiv 17 iun. Anorexia, bulimia și mâncatul excesiv Dacă suferi de o tulburare alimentară, gândește-te că nu ești singurul. Toți oamenii din lume au propriile lor fixații alimentare. Nu ești diferit sau „ieșit din comun”, așa cum poate că ți s-a spus. De… 17 iun. Anorexia, bulimia și mâncatul excesiv
Tulburările alimentare II 10 iun. Tulburările alimentare II De multe ori, alimentele pe care le consumăm contribuie direct la deteriorarea stării noastre de sănătate și la adăugarea unor kilograme în plus. Consumul unor alimente nesănătoase poate contribui la dezvoltarea unei afecțiuni sau a unei boli. Prin urmare, ceea… 10 iun. Tulburările alimentare II
Tulburările alimentare (I) 6 iun. Tulburările alimentare (I) Mâncarea și obiceiul de a mânca reprezintă o necesitate. Dar în ziua de astăzi, mâncarea nu mai este văzută întotdeauna ca o necesitate, ci mai degrabă ca o modalitate de a gestiona stresul, de a obține sau a nu obține… 6 iun. Tulburările alimentare (I)
Tulburarea bipolară 3 iun. Tulburarea bipolară Tulburarea bipolară este o tulburare mintală caracterizată de schimbări extreme de dispoziție, de la dispoziție manifestată prin mânie, la dispoziție manifestată prin depresie. Tulburarea bipolară face parte din categoria tulburărilor de dispoziție și, în trecut, a fost denumită tulburare maniaco-depresivă.… 3 iun. Tulburarea bipolară
Agorafobia 30 mai Agorafobia Agorafobia înseamnă ad litteram frica de adunări (mulțimi), dar termenul este utilizat în general pentru a descrie teama extremă de a părăsi siguranța căminului. Poate fi manifestarea unei anxietăți sau depresii extreme sau poate apărea la o persoană care se… 30 mai Agorafobia
Pierderile de memorie și uitarea frecventă 27 mai Pierderile de memorie și uitarea frecventă Există niveluri diferite ale pierderilor de memorie și ale uitării. Este absolut normal să uiți anumite lucruri. Este la fel de normal ca amintirile mai vechi să se estompeze, pe măsură ce sunt înlocuite cu… 27 mai Pierderile de memorie și uitarea frecventă
Ce este depresia 23 mai Ce este depresia Atunci când auzim că cineva suferă de depresie, intuim într-o anumită măsură despre ce este vorba. Ne dăm seama că persoana respectivă se simte lipsită de speranță. Uneori, ea simte că existența ei nu valorează nimic. Alteori, se simte vinovată,… 23 mai Ce este depresia
Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă 20 mai Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă Cum reușesc oamenii să facă față evenimentelor dificile ce le schimbă viața? Mulți reacționează la astfel de circumstanțe cu un potop de emoții puternice și sentimente de nesiguranță. Cu toate… 20 mai Cum își revin tinerii și adulții după o încercare dificilă
Adrenalina și emoțiile noastre 16 mai Adrenalina și emoțiile noastre Adrenalina, hormonul secretat de glandele suprarenale, amplifică toate efectele electrice din interiorul creierului. Atunci când trecem printr-o provocare emoțională, indiferent de natura ei – poate fi vorba inclusiv de un incident benefic care ne produce emoții intense –, de pildă… 16 mai Adrenalina și emoțiile noastre
Cum îți dai seama care este scopul tău în viață 13 mai Cum îți dai seama care este scopul tău în viață Eckhart Tolle, autorul cărții „A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose”, spune: „Nu întreba ce vrei să faci. Întreabă ce vrea viața să facă prin intermediul tău.“ Acesta este într-adevăr punctul cel mai important… 13 mai Cum îți dai seama care este scopul tău în viață
Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social 9 mai Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social Copiii care suferă de tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) sunt marcați de incapacitatea de a sta liniștiți (agitația în timpul orelor de curs este deseori o primă sursă a problemelor pe care… 9 mai Implicațiile ADHD în plan personal, familial și social
Ce este ADHD și cum îl putem identifica 2 mai Ce este ADHD și cum îl putem identifica ADHD reprezintă abrevierea în limba engleză a „Attention Deficit Hyperactivity Disorder ”, o tulburare de tip comportamental care apare tot mai frecvent ca diagnostic pentru copii și adolescenți. În 1902, medicul englez George Still a… 2 mai Ce este ADHD și cum îl putem identifica
Sarea: eternul medicament 29 apr. Sarea: eternul medicament Sarea este o substanță esențială pentru supraviețuirea tuturor ființelor vii, în special a oamenilor, și în mod particular pentru persoanele care suferă de astm bronșic, alergii sau boli autoimune. Sarea este un „medicament” care a fost continuu folosit pentru vindecare… 29 apr. Sarea: eternul medicament
Apa și sănătatea noastră 25 apr. Apa și sănătatea noastră Cu toții vrem să arătăm tineri și să trăim cât de mult posibil. Pentru a atinge acest scop, folosim diferite rețete și diete „miraculoase”, cumpărăm produse cosmetice scumpe etc., dar aceasta este doar o modalitate de a face față simptomelor… 25 apr. Apa și sănătatea noastră
Postul și beneficiile lui 22 apr. Postul și beneficiile lui Ceea ce consumăm zilnic contează. Multe studii au arătat că diferitele tipuri de alimente consumate pot afecta sănătatea. Când vorbim despre post, vorbim despre abstinența de la toate alimentele sau doar de la unele alimente și băuturi pe o anumită… 22 apr. Postul și beneficiile lui
Comportamentul protectiv și cauzele lui 18 apr. Comportamentul protectiv și cauzele lui A dori să îi protejezi pe ceilalți este o calitate firească sau chiar de apreciat. Însă este sănătos să te comporți astfel doar atunci când există o amenințare clară și reală. În asemenea situații, a… 18 apr. Comportamentul protectiv și cauzele lui
