Nu sunt probleme atât de grave încât să pericliteze viața, dar de multe ori sughițul, un coș apărut pe față, balonarea sau buzele crăpate pot fi o sursă de nervi, un mod de a te face să te simți rușinat sau un lucru care îți provoacă durere.
Mulți dintre oameni ignoră aceste probleme și așteaptă să treacă. Dar există câțiva pași pentru ca fiecare dintre ele să dispară, informează The Huffington Post.
Apă în urechi
„De cele mai multe ori e de ajuns să-ți lași capul într-o parte și să găsești un unghi care să permită apei să se scurgă din urechi”, spune doctorul Rachel C. Freeman, profesor asistent de pediatrie la Universitatea de Medicină Indiana. Și menținerea unui uscător de păr la câțiva centimetri de ureche poate fi soluția acestei probleme, dar doctorul avertizează că aparatul trebuie setat la intensitate minimă. Dacă uscătorul este prea încins sau prea zgomotos, te poți răni sau îți poți afecta auzul.
Sughițul
Remediile foarte cunoscute, ca băutul unui pahar cu apă atunci când stai cu capul pe spate sau ținerea respirației, pot ajuta în această problemă. „Multe dintre aceste soluții chiar funcționează pentru că întrerup ciclul de respirație și permit diafragmei să se relaxeze”, a spus Freeman.
Gura uscată
Bea mai multă apă. Guma de mestecat sau o acadea fără zahăr pot de asemenea să ajute. Reducerea cafeinei este o altă soluție. De asemenea, dacă persoana cu această problemă este fumătoare, ar trebui să renunțe la acest viciu. „Dacă nici una dintre aceste soluții nu funcționează, ar trebui să consultați un medic. Există posibilitatea să aveți o altă problemă, o infecție respiratorie, sinuzită cronică sau diabet”, a explicat doctorul Roshini Raj, editor al revistei Health.
Bășici la picioare
„Cel mai bun lucru pe care poți să-l faci este să le lași în pace. Bășicile se pot infecta ușor și de asta nu e recomandat ca ele să fie sparte decât dacă sunt foarte mari”, recomandă Freeman. „Dacă trebuie să spargi o bășică, trebuie să ai mâinile curate, să folosești un ac steril pentru a permite lichidului să iasă și nu trebuie să îndepărtezi pielița care o acoperă”, a menționat medicul.
Strănuturi frecvente
„Dacă strănuți frecvent, trebuie să te gândești foarte atent când se întâmplă și la ce ai putea fi alergic. Praful, polenul, animalele sunt cele mai frecvente cazuri de alergii”, precizează Freeman. Consultarea unui alergolog este cea mai bună soluție. După depistarea cauzei, evitarea ei va fi facilă.
Gât înțepenit
Trebuie să fii atent la postura pe care o ai. Dacă lucrezi la birou, trebuie să te asiguri că masa, scaunul, tastatura și monitorul sunt poziționate în așa fel încât tu să muncești lejer. Aceleași recomandări se aplică și pentru lucrul acasă. „Cel mai bun loc pentru a folosi laptop-ul este pe un birou, nu pe picioare”, spune doctorul Raj. „Dacă după o săptămână de calmante, masaje sau gheață durerea tot persistă, trebuie consultat medicul”.
Balonare
Exercițiul fizic poate fi ultimul lucru la care să te gândești atunci când te doare stomacul, dar o plimbare de 10-15 minute poate face diferența. Doctorul Raj mai recomandă aplicarea de presiune ușoară într-un mod circular, cu patru degete deasupra buricului pentru cinci minute.
Coșuri pe față
Dacă încerci să spargi un coș și o faci greșit, vei rămâne cu o cicatrice. Ca să îl îndepărtezi corect, acoperă-l cu un prosop umed și cald pentru trei minute. Apoi, înfășoară-ți degetele într-un șervețel și stoarce ușor coșul din ambele părți până când fluidul iese afară. Dacă este punct negru și nu iese ușor, oprește-te și încearcă mai târziu.
Buze crăpate
Umezirea lor nu face decât să înrăutățească situația. Aplicarea frecventă de creme special concepute este soluția pentru această problemă. De asemenea, doctorul Raj avertizează că unele crăpături apărute în colțul gurii pot fi semnul unei deficiențe de vitamine.
Febra musculară
Doctorul Raj menționează că febra musculară apărută din când în când nu este o cauză de îngrijorare. Alimentele bogate în potasiu, ca avocado sau bananele, sunt recomandate pentru creșterea potasiului. „Trebuie să te asiguri că te hidratezi adecvat înainte de exercițiile fizice și ești încălzit înainte de ele”.
Amorțeli ale picioarelor
Mișcarea piciorului în cerc te poate scăpa rapid de această problemă. Dacă amorțeala apare la mână, strângerea și desfacerea pumnului este remediul cel mai indicat. „Schimbarea poziției, statul cu picioarele încrucișate doar pentru puțin timp și pauzele pentru mișcare previn această problemă”, a spus doctorul Freeman. Dacă partea amorțită a corpului nu revine foarte repede la starea normală, poți avea probleme cu nervii sau cu circulația, și trebuie să consulți un specialist.
Fir de păr crescut pe sub piele
Trebuie să nu te mai tunzi, bărbierești sau să folosești ceara pentru o perioadă. Dacă asta nu rezolvă problema, doctorul trebuie să-ți prescrie o cremă specială. De asemenea, înainte de bărbierit ar trebuie să-ți masezi fața cu un prosop cald.
Înțepăturile de țânțari
Dacă ai fost deja înțepat, există creme speciale care se aplică până când nu mai simți nevoia de a te scărpina. Însă, cel mai bun remediu este să nu fi înțepat de țânțari de la început. Purtarea de haine care să acopere cât mai mult din corp și soluțiile anti-țânțari (aplicate inclusiv pe haine) pot preveni înțepăturile țânțarilor.
Gât iritat
De cele mai multe ori îți vei simți gâtul mai bine după remedii considerate de „casă”. Poți să bei mai multe lichide, să faci gargară cu apă caldă sărată și să iei calmante pentru această stare. Un umidificator în dormitor poate preveni această problemă.
Piele uscată
Dacă starea ta este provocată de factori de mediu, poți să folosești creme și să faci dușuri cu apă călduță, în locul celei fierbinți.
