Qigong medical – Ce trebuie să facem toamna pentru a fi sănătoși! (II)

Doctorul Xiaoguang Wang, reprezentantă a medicinei tradiționale chineze la Organizația Mondială a Sănătății, medicul care a tratat personalități precum Ion Iliescu și Ion Țiriac, a explicat faptul că cele 12 meridiane energetice principale se află, unele față de altele, în două relații de interdependență directă. Prima este denumită relația „mamă – fiu”. De exemplu, meridianul splină – pancreas este „mama” meridianului plămân; meridianul plămân este „mama” meridianului rinichi etc. „Mama” cedează energie „fiului”, lipsa de energie a „mamei” dăunează „fiului”, iar excesul de energie al „fiului” afectează „mama”. Și a doua, relația conform principiului yin – yang. Meridianele Yin curg de jos în sus și sunt corelate cu plămânii, inima, splina, rinichii și ficatul. Meridianele Yang curg de sus în jos și aparțin pielii, mușchilor, fiind asociate cu stomacul, intestinul subțire, intestinul gros, vezica biliară și vezica urinară.
Plămânii sunt corelați cu perioada toamnei și sunt cuplați energetic, conform principiului yin – yang, cu intestinul gros. În momentul în care, la nivelul plămânilor, apare un dezechilibru energetic, acesta se poate transmite intestinului gros și atunci apar probleme de tranzit intestinal, constipații, diaree etc. După relația „mamă – fiu”, plămânii susțin, ajută și la vindecarea rinichilor cărora le corespunde perioada iernii, iar dacă plămânii sunt slăbiți energetic în perioada toamnei, vom intra în iarnă cu rinichii aflați într-o stare de vulnerabilitate și cu un deficit energetic.
Mâhnirea și tristețea sunt emoțiile negative asociate plămânilor și intestinului gros ce le pot perturba funcționarea și sănătatea sau care apar în plan psihic când aceste organe s-au îmbolnăvit, iar calitățile interioare ce se dezvoltă atunci când cele două organe funcționează în armonie sunt curajul și echitatea.
Terapeutul japonez Shizuto Masunaga recomandă exercițiul de mai jos pentru purificarea meridianelor plămânilor și intestinului gros. Noi l-am prezentat pentru prima dată participanților, la workshop-ul de qigong medical și psihologie energetică din 2018 de la Brașov, de la care am primit nenumărate confirmări privind eficacitatea lui.
Stăm în picioare cu tălpile depărtate puțin mai mult decât lățimea umerilor. Vârfurile degetelor de la picioare sunt îndreptate ușor spre exterior. Ducem mâinile la spate, cu palmele îndreptate spre înapoi și le apropiem, încrucișând degetele mari. Răsfirăm degetele pentru a fi îndreptate cât mai mult posibil în direcții diferite. Păstrăm genunchii întinși și lăsăm greutatea corpului nostru repartizată majoritar pe baza degetelor mici de la picioare, apoi ne aplecăm în față în timp ce expirăm profund. Întindem ambele brațe deasupra noastră, păstrând coatele întinse. Când corpul ne este aplecat la maxim, începem să inspirăm lin, gradat. Vom simți atunci o linie de tensiune sau rigiditate pe partea dorsală a picioarelor, abdomen, spate și brațe. În cadrul acestui exercițiu, linia de tensiune care conferă o senzație de furnicare sau de dilatare dinspre înăuntru corespunde traiectelor meridianelor plămânilor și intestinului gros. Când tragem brațele spre înainte, mușchii devin mai încordați iar linia reală de tensiune devine neclară și dificil de perceput. Tendința este de a forța o întindere sau de a adăuga o ușoară pendulare suplimentară pentru a amplifica amplitudinea mișcării. Este adevărat că flexibilitatea membrelor va spori dacă putem suporta disconfortul întinderii lor cu forța, dar îmbunătățirea flexibilității, dobândită în felul acesta, este un simplu produs al repetiției. Trebuie să conștientizăm că întinderea prin utilizarea forței este exact opusul a ceea ne dorim să obținem. Fiecare expirație trebuie efectuată lent după fiecare inspirație, pentru a ajuta și susține o întindere gradată. Repetăm respirația și relaxarea de trei ori în acest exercițiu și revenim gradat la poziția verticală.
Psiholog Mihai Moisoiu
Tel. 0753937223
www.mihaimoisoiu.ro
E-mail: mmmoisoiu@gmail.com