O nouă metodă de a renunța la fumat

Femeile care fumează pentru a-și menține silueta ar putea renunța la acest obicei în favoarea unor discuții cu un prieten, eventual presărate cu încurajări, pentru că se pare că ar fi eficiente în acest sens. Potrivit autoarei unui studiu, psihologul Melissa Napolitano, foarte multe tinere susțin că fumează pentru a nu se îngrășa. „Credem că, dacă tinerele reușesc cumva să își schimbe în bine părerea despre ele însele, atunci factorii de stres se reduc”, a explicat psihologul.
În timpul unui studiu efectuat în două etape, Napolitano și echipa sa de cercetători au analizat legătura existentă între obiceiurile legate de fumat și procesul de îngrășare, în cazul femeilor cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani.
În prima etapă, oamenii de știință au colectat date de la mai multe grupuri de femei, care au declarat că fumează din cauza stresului și a anturajului, dar și pentru a-și menține greutatea sub control. De asemenea, participantele au fost de părere că programele prin care se asigură susținere socială în acest sens ar fi cel mai bun instrument care le-ar ajuta să renunțe la fumat.
Rezultatele sondajului de opinie au reprezentat punctul de plecare pentru cea de-a doua etapă a experimentului. Aceasta a fost constituită dintr-un studiu-pilot efectuat pe un eșantion de 24 de persoane, care au fost îndrumate aleator să participe fie într-un program supervizat de exerciții fizice, fie la câteva sesiuni de consiliere în grup. În plus, fiecare participantă a primit un plasture cu nicotină. După opt săptămâni, rata de renunțare la fumat înregistrată în grupul femeilor care au participat la sesiunile de consiliere a fost mai mare de aproape două ori față de cea înregistrată în cazul celor care au efectuat exerciții fizice. În plus, femeile care au fost la consiliere au reușit să slăbească mai mult decât celelalte.