Nopțile nedormite dăunează sănătății mintale

Dacă aveți impresia că insomnia vă înnebunește, s-ar putea să fiți mai aproape de adevăr decât ați crede sau decât v-ați dori. Potrivit cercetătorilor, lipsa de somn ar putea să vă afecteze sănătatea mintală. Un studiu recent arată faptul că persoanele cu insomnii riscă de cinci ori mai mult să devină paranoici, comparativ cu cei care dorm bine noaptea. S-a constatat că jumătate dintre pacienții care primesc tratament pentru paranoia severă suferă de insomnie cronică. Doctorul Daniel Freeman, unul dintre membrii echipei de cercetători, a explicat fenomenul. „După cum mulți dintre noi știu, orice om care timp de câteva nopți nu doarme bine se simte stresat, deconectat și nu se poate concentra. Acestea sunt condițiile ideale în care apare paranoia. Prin urmare, un somn de calitate este important pentru bunăstarea psihologică a oricărui individ”, a spus Freeman. Insomnia este, de fapt, un fenomen mai obișnuit decât ne dăm seama. Una din trei persoane adoarme cu greu sau are probleme de somn. În plus, una din zece persoane are câteva episoade de insomnie într-o săptămână. Studiul a analizat un grup de voluntari în familia cărora nu se înregistraseră cazuri de boli mintale. Subiecții au completat mai multe chestionare menite să scoată în evidență simptomele de paranoia și insomnie. Aceleași întrebări au fost apoi adresate și unui grup de pacienți ce sufereau de paranoia severă. S-a constatat că mai mult de două treimi dintre voluntarii sănătoși ce aveau simptome ușoare de paranoia aveau probleme și cu somnul, iar jumătate din pacienții de psihiatrie sufereau de insomnie. Echipa de cercetători a ținut să precizeze că rezultatele studiului nu pot da un răspuns clar dacă lipsa de somn generează paranoia sau dacă aceia care suferă de paranoia au și probleme de somn.