La vremuri noi…discipline fitness noi

Printre planurile pentru acest an ale europenilor cel mai frecvent este cu siguranță cel care se referă la siluetă. Motivele sunt dintre cele mai diverse. Unii preferă să uite la sala de antrenament de excesele din timpul sărbătorilor, alții aleg activitatea fizică pentru a scăpa de stres și pentru alții, cei mai mulți de altfel, a început deja numărătoarea inversă pentru vacanța de vară. Iar pe plajă, orice doamnă și orice domn vor să se prezinte în cea mai bună formă. Și dacă aerobicul sau spinning-ul sunt un pic demodate, anul 2007 aduce cu sine și noi discipline în lumea fitnessului.
Bodycation – ultima tendință în materie de fitness
Ultimul răcnet în materie de fitness se nume ‘Bodycation’, denumire care provine din combinația Body Communication. Este vorba de o disciplină care unește un pic de Shiatsu (tehnica japoneză bazată pe presiuni executate cu degetele și cu palma, pe anumite puncte ale corpului, cu scopul de a îmbunătăți sănătatea), câteva tehnici Pilates și nelipsitele tehnici Yoga. Acest amestec de arte orientale are drept unic scop eliberarea de tensiunea acumulată și revenirea la o formă de invidiat. Bodycation este benefic mai ales pentru persoanele cu probleme de postură (dureri de spate și probleme musculare), echilibrul bazinului și pentru cei care doresc să corecteze asimetriile spatelui. Un curs de Bodycation durează șase ședințe, fiecare de o oră și jumătate. Participanții lucrează mai ales întinși pe podea, pe niște covorașe speciale, fiind folosite și o serie de pernuțe care permit o corectă respirație.
Ragga Jam – mișcare pe ritmuri afro-jamaicane
Pentru cei care doresc să combine mișcarea cu muzica și dansul, soluția perfectă este Ragga Jam, o disciplină situată undeva la jumătatea drumului dintre fitness și dansurile sud-americane. Concepută mai ales pentru sexul frumos, dar având adepți și în rândul bărbaților, această nouă disciplină, inventată de franțuzoaica Laure Courtellemont, este capabilă să transmită energie și adrenalină pe niște ritmuri nebunești. Este vorba de un amestec de mișcări diferite, inspirate din afro-ragga sau hip hop, cu interesante incursiuni în muzica jazz. Rezultatul este o variantă mai feminină a hip-hopului, extrem de dinamică, ce s-a bucurat de la bun început de succes în școlile de dans sau în sălile de sport din toată lumea. La fel ca și hip-hopul, această nouă tehnică de expresie se vrea a fi un omagiu adus culturii și spiritului de stradă, dar și senzualității, căldurii și bucuriei ragga. Așadar este vorba de primul dans urban destinat femeilor și asta grație senzualității sale, cu sărituri laterale, efectul ‘șoc electric’ de-a lungul brațelor, dar și senzualelor mișcări de bazinului. Și totul, cu zâmbetul pe buze.
Click News