Pentru a avea un ten neted și frumos trebuie să știm că nu este suficient să-l curățăm sau să-l dăm cu cremă, mai este necesar să facem și câteva exerciții, așa-numita gimnastică antirid.
Aveți nevoie doar de câteva minute pe zi și de câteva sfaturi pentru a preveni apariția acestor prime semne ale îmbătrânirii. Ceea ce trebuie să știți este că momentul cel mai indicat pentru efectuarea exercițiilor este dimineața, înainte de machiaj. Exercițiile vă vor tonifia mușchii feței și îi vor menține în formă pe parcursul întregii zile. Pentru început, masați ușor întreaga suprafață a feței, pentru a încălzi pielea și a accelera circulația sanguină. Pentru ridurile de pe frunte trebuie să puneți ambele mâini pe cap, în așa fel încât degetele mari să fie în spatele capului, iar celelalte în față, paralel cu fruntea. Masați pornind de la mijlocul frunții către tâmple, apoi de deasupra sprâncenelor în sus. Pentru ridurile din zona ochilor, folosindu-vă de degete, trageți pielea către tâmple.
Masajul pleoapelor.
De asemenea, pentru tonifierea pleoapelor, fixați un deget în zona arcului sprâncenei și împingeți către frunte. Mențineți pielea ridicată timp de câteva secunde, apoi luați degetul. Repetați această mișcare de cel puțin trei ori. Închideți ochii, apoi masați ușor pleoapa superioară cu ajutorul degetului arătător, dinspre interior spre exterior. Când faceți aceste mișcări, încercați să deschideți ochii, în timp ce cu degetele opuneți rezistență. Pentru ridurile de la colțul ochilor, numite și talpa gâștei, plasați un deget deasupra colțului ochiului și altul sub el și încercați să le depărtați cât mai mult posibil.
Ridurile din zona gurii.
Pentru ridurile din zona gurii așezați mâinile de o parte și de alta și trageți ușor pielea spre exterior. Țineți buzele în formă de „O” și încercați să închideți gura opunând rezistență cu degetele.
Un mic truc pentru a evita formarea ridurilor în zona gurii este acela de a pronunța cât mai des posibil cuvintele „prună”, „pom” sau „pară”.
Pronunțați, de asemenea, cât mai des consoana „x” sau vocala „a”.
Pentru ca exercițiile să fie și mai eficiente, acestea trebuie însoțite de un regim alimentar echilibrat, din care să nu lipsească fructele și lactatele. Extrem de importantă este și respectarea orelor de somn. De asemenea, nu neglijați demachierea, care trebuie făcută în fiecare seară, atât pe față, cât și pe gât.
