Gimnastica aerobică, leac pentru durerile de cap

Până nu demult, specialiștii avertizau că exercițiile fizice pot declanșa dureri de cap celor care se confruntă în mod obișnuit cu această problemă, însă un nou studiu a scos la iveală că gimnastica aerobică poate reduce în mod semnificativ riscul apariției migrenelor. În timpul experimentului efectuat, oamenii de știință au examinat un eșantion de persoane ce suferă de migrene, analizând starea acestora înainte, în timpul și după programul de exerciții aerobice impus. Acesta a inclus pedalare pe bicicleta medicinală (pentru a asigura un exercițiu aerobic continuu) și a avut drept obiectiv creșterea nivelului maxim de oxigen consumat fără a înrăutăți durerile de cap ale pacienților.
S-a constatat că, după perioada de tratament, consumul maxim de oxigen al pacienților a crescut semnificativ și că pe întreaga durată a perioadei de studiu, situația migrenelor nu s-a înrăutățit. În ultima lună de tratament, s-a constatat o scădere considerabilă a numărului de migrene, a numărului de zile în care pacienții se confruntau cu dureri de cap, a intensității acestor dureri, dar și a cantității de medicamente folosite pentru tratarea lor.
În general, persoanele care suferă de dureri de cap constante sau de migrene sunt mai puțin active din punct de vedere fizic și de multe ori evită să facă sport, motiv pentru care au mai puțină rezistență și flexibilitate. Prin urmare, este esențial ca pacienții care au migrene să efectueze în mod constant anumite exerciții fizice special gândite pentru ei.
„Deși nu putem spune exact cât de mult efort fizic este indicat în cazul pacienților ce suferă de migrene, programul nostru poate fi supus unei serii de teste și poate fi comparat cu alte tratamente medicamentoase și non-medicamentoase, pentru a vedea dacă exercițiile aerobice combat într-adevăr migrenele”, a declarat doctorul Emma Varkey, coautor al studiului.