Pentru persoanele care se tem de injecții, chiar și simplul gând că acul unei seringi intră sub piele poate provoca reacții violente, care se manifestă prin plâns sau printr-o frică irațională.
Potrivit experților din domeniul sănătății, această teamă nejustificată de injecții ar putea fi un element care afectează procesul de vaccinare împotriva gripei și, mai ales, împotriva virusului pandemic AH1N1.
Din acest motiv, oamenii de știință au elaborat o listă cu câteva metode ce pot reduce teama și durerea simțite în timpul vaccinării. „Oamenii își fac griji în ceea ce privește vaccinarea din mai multe motive, însă durerea simțită și teama de ace și injecții sunt de multe ori bariere care nu pot fi depășite și care afectează vaccinarea”, a explicat psihologul canadian Christine Chambers.
„Putem spune că persoanele care suferă de anxietate sunt cel mai mult predispuse la a se teme de consecințele și efectele secundare asociate vaccinării”, a adăugat psihologul.
Fiind îngrijorată de faptul că există foarte mulți pacienți care refuză să se imunizeze împotriva virusului AH1N1 din cauza fricii lor de injecții, Christine Chambers a ținut să dea asigurări că există lucruri simple care pot fi făcute pentru a reduce durerea pacientului.
În primul rând, psihologul le recomandă celor care suferă de această fobie să aplice un unguent sau un plasture anestezic cu 30-60 minute înainte de a face vaccinul. Astfel, ei nu vor simți nici un fel de durere. Altă idee ar fi distragerea atenției. Se pare că această metodă, aplicată în special în cazul copiilor, dă rezultate pozitive nebănuite. Cu alte cuvinte, atunci când vă luați inima în dinți să vă vaccinați, nu faceți atâta caz de injecția propriu-zisă. Mergeți la doctor împreună cu un prieten sau, pentru a nu fi atent la conversațiile pe teme medicale care se poartă în sala de așteptare, luați-vă o carte sau ipod-ul, pentru a vă detașa de ceea ce se întâmplă în jur.
Puteți încerca să vă liniștiți practicând exerciții de respirație de relaxare. Dacă mușchii sunt încordați, injecția va durea și mai mult, prin urmare, este recomandați să respirați adânc și să vă relaxați.
