Verificați telefonul mobil din trei în trei minute, așteptând cu febrilitate sosirea unui e-mail sau a unui SMS? Sunteți pe punctul de a contracta sindromul burnout? Terapiile contra dependenței cauzate de noile tehnologii au început să se dezvolte, de la hârtia anti-wifi la vacanțele 100% offline.
„Oamenii se conectează (la internet, n.r.) fără încetare, peste tot, din toate pozițiile – în pat, la restaurant, în sălile de așteptare”, afirmă Remy Oudghiri, directorul Institutului francez de sondaje Ipsos și autor al unei cărți despre „e-dependență”, informează AFP.
Dispozitivele digitale au „colonizat” anii 2010. În Statele Unite, aproape jumătate dintre adulți dispun de un telefon mobil inteligent și peste o treime au o tabletă.
„Această creștere bruscă a posibilităților infinite de conexiune, după o perioadă inițială de entuziasm, îl face pe fiecare utilizator să reflecteze la modalitatea de a se bucura de viață profitând în același timp de conectarea la internet. Întrebarea care se pune este: «Cum să evităm dependența?»”, a adăugat Remy Oudghiri.
Cercetătorii francezi au creat o hârtie specială care blochează undele wi-fi. Compania Ahlstrom intenționează să lanseze produsul pe piață în 2014.
Interesul este mare, în special în școli, pentru a-i împiedica pe elevi și studenți să petreacă prea mult timp conectați pe telefoanele lor mobile în timpul cursurilor, afirmă purtătorul de cuvânt al acestei companii.
Tabere de dezintoxicare, fără internet
Potrivit unui sondaj realizat de Ipsos, aproape o treime dintre francezi simt nevoie de a se deconecta (de la internet), iar tendințe comparabile au fost sesizate și în alte țări.
În 2006, Ipsos anunța că 54% dintre francezi aveau sentimentul că petrec tot mai puțin timp împreună, din cauza progreselor făcute de noile tehnologii. Acest procent a ajuns la 71% în 2012.
În domeniul turismului, hotelurile au abordat nișa „dezintoxicării digitale”.
Lanțul hotelier Westin din Dublin propune clienților săi să își predea telefoanele inteligente și tabletele la recepție. Hotelul le oferă în același timp un kit pentru a planta un copac, dar și un joc de societate. Tariful este de 175 de euro pe noapte.
Alte companii au elaborat strategii diferite. Compania americană Digital Detox organizează tabere de dezintoxicare, fără internet, în zone izolate din Statele Unite sau în țări exotice, precum Cambodgia.
„Am început să conștientizăm faptul că tehnologia nu ne hrănește”
Thierry Crouzet este un blogger care a renunțat, voluntar, la internet pentru șase luni: „Există atât de multe locuri care sunt liniștite. Nu aveți nevoie să faceți rezervări la un tur operator pentru a ajunge la Polul Nord”.
Acest jurnalist în vârstă de 49 de ani a scris o carte despre experiența sa, intitulată „J’ai débranché” („M-am deconectat”), după ce a suferit o „cădere (burnout) digitală”, din cauza nopților pierdute verificându-și e-mail-urile, blogul și contul pe Twitter.
„Cunosc mulți prieteni care sunt bloggeri și care decid să renunțe și ei. Aproape toți au decis să se oprească puțin. Am început să conștientizăm faptul că tehnologia nu ne hrănește”, a adăugat el.
În domeniul muncii, companiile încep să se asigure că angajații lor nu rămân conectați pe internet 24 de ore din 24.
Producătorul german de automobile Volkswagen a decis să nu mai trimită e-mail-uri salariaților săi între orele 18.15 și 07.00.
Iar pentru aceia care decid să reziste impulsului de a se conecta pe rețelele de socializare, site-ul anti-social.cc propune un program informatic care blochează accesul la site-urile care vă deconcentrează și vă împiedică să fiți eficient la locul de muncă, pentru aproximativ 15 dolari (11,34 euro).
Curele de dezintoxicare de internet încep să înflorească și în Statele Unite, de exemplu prin reSTART, considerat primul program de internări în clinici anti-internet din Statele Unite.
Potrivit site-ului său, majoritatea cazurilor tratate sunt persoane cu vârste cuprinse între 18 și 28 ani, care întâmpină dificultăți în finalizarea studiilor lor din cauza utilizării intensive a internetului. Alți pacienți nu reușesc să mențină relații sociale normale în viața reală din același motiv.
