Unii prieteni ajung să facă parte din familie, în timp ce alții devin un fel de „paraziți”, un statut mai rău decât acela de dușman. Este perfect normal ca o relație de prietenie să se schimbe de-a lungul vremii, însă alta este situația când prietenia loială se transformă într-una toxică.
Psihologii definesc „prietenia toxică” drept o relație de amiciție lipsită de susținere reciprocă, una care seacă de putere persoanele implicate, care nu aduce prea multe satisfacții și recompense și care de cele mai multe ori este inegală sau dezechilibrată.
Cum recunoașteți prietenii toxici? Ei sunt aceia care vă stresează, vă folosesc, nu sunt de încredere, au prea multe pretenții de la dumneavoastră și nu vă oferă nimic în schimbul prieteniei. Relațiile de acest fel devin cu atât mai complicate în cazul prieteniei între femei – acestea fiind prin natura lor o „categorie” aparte.
Nu știți dacă sunteți victima unei astfel de prietenii? Iată care sunt categoriile de prieteni și, mai ales, prietene, pe care ar trebui să le evitați, pentru a scăpa de această stare de „toxicitate”.
Prietena competitivă
În orice relație de prietenie, competiția nu este un lucru rău, atât timp cât nu este dusă la extrem. În momentul în care amiciția devine mai degrabă o competiție, poate ar fi mai bine să îi puneți capăt.
Prietena competitivă transformă orice aspect al vieții într-un motiv de competiție, fie că este vorba de încercările de a atrage atenția unui bărbat, de a căpăta aprobarea grupului de amici sau de a primi mai multe laude la locul de muncă.
Prietena competitivă este aceea care nu poate nici în ruptul capului să vă felicite pentru succesele, realizările sau veștile bune de care vă bucurați.
Totul devine un concurs. De exemplu, în loc să vă împărtășească bucuria pe care i-o declarați după ce v-ați schimbat serviciul cu unul mai bun, „competitiva” nu va face altceva decât să se laude cu promovarea de care a avut ea parte. Psihologii spun că respectul de sine al prietenei competitive depinde în totalitate de rivalitate, ceea ce nu este tocmai normal, întrucât o prietenie adevărată nu ține scor la victorii și înfrângeri.
Plângăcioasa
Un prieten adevărat este acela care îi consolează și ajută pe cei dragi. Numai că, pentru a fi „sănătoasă”, o prietenie are nevoie de un anume echilibru, ceea ce înseamnă că exclude ideea ca uneia dintre persoanele implicate să i se îndeplinească toate mofturile și capriciile, în timp ce cealaltă rămâne mereu pe dinafară. În cazul prieteniei cu o „plângăcioasă”, s-ar putea să descoperiți că relația s-a transformat pe nesimțite într-o sesiune nesfârșită de consiliere psihologică, toată atenția fiind îndreptată spre cea care are mereu probleme. De fiecare dată când dumneavoastră încercați să îi împărtășiți vești bune, ea vă prezintă partea goală a paharului și vă treziți că, indiferent de situație, tot dumneavoastră sunteți cea care trebuie să îi înlăture temerile. Gândiți-vă bine: una este să apelezi la un prieten pentru a te liniști în cazuri extreme, alta este să folosești un prieten pentru a-ți „gâdila” amorul propriu.
Prietena care nu își ține promisiunile
Vă sună și vă roagă în mod obișnuit să treceți să o luați și pe ea de la lucru, iar dumneavoastră vă conformați întotdeauna. După un timp, se întâmplă să fiți în locul ei și să aveți nevoie să vă întoarcă serviciul, așa că puneți mâna pe telefon și o sunați. Când răspunde, după lungi insistențe, vă promite că ajunge în cinci minute. Numai că acele cinci minute se transformă în zece, douăzeci, treizeci… și ea nu mai apare. Nu aveți nevoie în viața dumneavoastră de o astfel de persoană, care își încalcă în mod obișnuit promisiunile și parcă refuză să vă fie de ajutor, dar se așteaptă ca dumneavoastră să îi fiți mereu la dispoziție. Poate ar fi bine să vă gândiți pe ce drum va merge o astfel de relație.
Prietena pusă pe critici
Se pare că nu faceți nimic bine când sunteți în compania acestei prietene. Nu neapărat pentru că așa ar fi, ci pentru că ea vă face să credeți asta. Vă critică fără întrerupere, agățându-se de orice cuvânt sau gest al dumneavoastră și nu se dă înapoi de la a face remarce răutăcioase, fie că este vorba de vestimentație, de comportament sau de felul în care vorbiți. Poate la început aceste critici par glumețe și constructive, însă, dacă relația continuă în același fel, prietenia s-ar putea să vă secătuiască de puteri, pentru că va trebui să fiți mereu în defensivă în fața atacurilor ei nemiloase.
Bârfitoarea
Ea este cea care nu reușește să păstreze un secret niciodată, indiferent cât ar fi de important. Îi împărtășiți o informație vitală, precizându-i în repetate rânduri că nimeni nu trebuie să afle. Și, totuși, a doua zi vă treziți că toți cunoscuții au aflat deja secretul pe care i l-ați spus prietenei. Din cauza faptului că nu se simte foarte confortabil în preajma oamenilor vulnerabili – pentru că un secret este considerat a fi un semn de vulnerabilitate – „Bârfitoarea” încalcă în mod repetat „clauza de confidențialitate” pe care o presupune în mod implicit orice prietenie.
Cum abordăm o prietenie toxică?
Primul pas spre vindecare este conștientizarea acestei prietenii dăunătoare. Apoi, trebuie să vă asumați o parte din responsabilitate într-o astfel de situație. Cu alte cuvinte, nu este suficient doar să recunoașteți că o relație este toxică, ci va trebui să vă dați seama că v-ar fi mai bine dacă i-ați pune punct.
În egală măsură, puteți cere sfatul unuia dintre prietenii adevărați, care să nu aibă legătură cu prietena toxică – astfel veți căpăta o părere obiectivă.
Dacă nu aveți altă șansă de a schimba situația, lucrul cel mai bun ar fi să încheiați o prietenie toxică. Fiți puțin egoistă și veți vedea că aveți numai de câștigat.
