Cât de bună este apa pentru organism: Lucruri care fac din consumul de apă un pericol pentru sănătate

Deși în privința apei se presupune în mod normal că poate fi consumată în orice cantitate și în orice condiții fără să dăuneze în vreun fel organismului, există mai multe riscuri ale apei asupra sănătății de care nu suntem tot timpul conștienți.
Bisfenol A
Această substanță chimică, în general cunoscută sub prescurtarea BPA, care se găsește în unele sticle din plastic, se poate scurge în mâncăruri și băuturi, ridicând riscuri de sănătate în special în cazul sugarilor și al copiilor, potrivit Institutului britanic de științe ale sănătății și mediului, scrie huffingtonpost.co.uk.
Deși există apă comercializată și în sticle fără BPA, unii experți avertizează că și acest tip de sticle poate elibera chimicale nedorite în apă, în cazul expunerii la soare, la microunde sau în cazul contactului cu mașinile de spălat vase.
Folosirea aceleiași sticle fără să fie spălată
O sticlă refolosibilă este o alternativă rentabilă și ecologică la recipientele de unică folosință, cu condiția să fie păstrată curată. Bacteriile preferă locurile cu o căldură și umiditate ridicate, deci o sticlă aproape goală căreia i-ai pus capacul peste noapte și pe care o umpli a doua zi cu apă va fi un mediu îmbietor pentru bacterii. Soluția ar fi spălarea regulată a sticlei cu apă fierbinte și săpun.
Îndulcitorii
Atunci când vrem să îndulcim sau să aromăm apa, este recomandat să ne ferim de produse cu așa-zișii îndulcitori naturali, pe care să le înlocuim cu o felie de lămâie proaspătă.
Consumul exagerat de apă
Deși poate părea greu de crezut, prea multă apă poate ridica riscuri de sănătate. Un exemplu este hiponatremia, care apare atunci când nivelurile de sodiu din organism scad foarte mult, iar celulele încep să se umfle. Netratată, hiponatremia poate duce la convulsii și comă. Astfel de cazuri apar, într-adevăr, foarte rar și doar când bem doze foarte mari pentru a compensa pauze mari de hidratare. De aceea atleții de maraton, care se rehidratează, sunt printre cei care suferă în mod normal de hiponatremie. Un sfat simplu pe care trebuie să-l avem în vedere este să nu bem niciodată până la punctul în care ne simțim plini doar de la apă.