Poziția în care dormim, deși aparent confortabilă, poate cauza afecțiuni grave atât la coloana vertebrală, cât și în zona gâtului, motiv pentru care este necesar să știm care este poziția cea mai recomandată pentru somn, dar și cea mai dăunătoare.
Potrivit doctorului Michael J. Breus, care a intervenit recent Într-o ediție a emisiunii „The Doctors”, nu există o singură poziție perfectă pentru dormit, dar pot fi recomandate anumite poziții în funcție de eventualele afecțiuni ale fiecăruia, scrie Huffington Post.
Totuși, cea mai benefică poziție pentru somn s-a dovedit a fi dormitul pe spate, pentru că propagă greutatea în întregul corp, ceea ce ajută la ameliorarea oricărui tip de durere musculară sau întindere.
Pe de altă parte, dormitul pe burtă este cea mai puțin recomandată poziție, potrivit doctorului: „Cea mai mare problemă este că trebuie să-ți întorci aproape tot capul la 90 de grade și acest lucru provoacă o puternică întindere de-a lungul întregului gât.”
