Google
 
miercuri, 9 iul 2008 - Anul XIII, nr. 159 (3840)
ANUNŢURI ONLINE:
Acum: 0°C.
La noapte: °C. Meteo
Anunţuri OnlineMonitorulTVAlbum Foto
HoroscopRedacţiaPublicitate
Curs valutar euroEUR:Tendinta4,6559 lei
Curs valutar dolar americanUSD:Tendinta3,9517 lei
Newsletter Monitorul de Suceava RSS Monitorul de Suceava Monitorul de Suceava pe Google+ Monitorul de Suceava pe YouTube Monitorul de Suceava pe Twitter Monitorul de Suceava pe Facebook
Printeaza articolulPrintează articolul |  Trimite prin e-mailTrimite e-mail |  Trimite pe Yahoo MessengerMessenger |   1 imagine |   ø fişiere video

Legumele şi fructele roşii - recomandate vara

de
(citeşte alte articole de la acelaşi autor)

Alimentele recomandate pentru a face faţă temperaturilor ridicate ale verii sunt roşiile, pepenele verde, ardeiul gras, dar şi cel iute.

Atunci când observaţi că mercurul în termometre începe să urce vertiginos, trebuie să consumaţi alimentele de culoare roşie, care sunt un ajutor de nădejde în lupta împotriva căldurii. De asemenea, ele sunt un aliat pentru menţinerea tinereţii şi elasticităţii pielii. Studii efectuate au demonstrat că elementele prezente în legumele şi fructele ce au culoarea roşie reduc fragilitatea vaselor de sânge. Principalul antioxidat estiv este licopenul, care este pigmentul ce dă culoarea roşie fructelor sau legumelor, acesta trebuind să fie consumat aşadar în cantităţi cât mai mari.

Roşiile, pepenele verde, portocalele roşii sau ardeiul roşu nu trebuie să lipsească din dietă pentru a vă menţine sănătatea. Salatele, sucurile, dar şi preparatele calde precum ciorba de roşii sunt benefice pentru buna funcţionare a aparatului digestiv.

 

Pepenele verde – „fructul pasiunii”

De asemenea, este recomandată consumarea unei cantităţi cât mai mari de pepene verde, care a fost desemnat „fructul pasiunii” în această vară, ţinând cont de faptul că s-a descoperit că aceasta îmbunătăţeşte prestaţiile sexuale ale domnilor. Pepenele verde conţine substanţe care acţionează într-o manieră asemănătoare cu cea a medicamentelor precum Viagra, relaxând vasele de sânge. Singurul „inconvenient” este acela că, pentru a beneficia de acest efect, trebuie consumate cel puţin şase felii de pepene verde pe zi.

Cercetătorii au descoperit că pepenele verde conţine fitonutrienţi ca licopenul, beta carotenul sau citrulina. Aceşti compuşi produc reacţii benefice în organism. Dintre acestea, citrulina este cea care ajută la relaxarea vaselor sanguine, putându-se vorbi despre acelaşi efect asupra organismului ca şi Viagra.

 

Cure de slăbire cu pepene

De asemenea, adoptarea unei diete pe bază de pepene verde vă poate ajuta să scăpaţi de kilogramele în plus. Cu un aport caloric scăzut, pepenele verde nu conţine grăsimi şi este o sursă ideală de vitamine (A, B6, C) şi potasiu. Acesta poate fi consumat fie în stare naturală, fie în diferite combinaţii, cele mai cunoscute fiind: salata de pepene verde cu brânză, pepenele verde în oţet, pepenele verde umplut cu fructe. Foarte apreciate sunt şi sucurile din pepene verde sau cocteilurile.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Legumele şi fructele roşii - recomandate vara.
 Vizualizări articol: 424 | 
Notează articolul: 
  • Nota curentă 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 | Nota curentă: 5.0 din 1 vot
Legumele şi fructele roşii - recomandate vara5.051

Iulius Mall Suceava
AnnaCori
Comentarii

Monitorul de Suceava nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.


1.   Rosu trimis de
(10 iul 2008, 01:48:01
e pepene ROSU !

Timpul de 60 zile în care puteaţi posta comentarii pe marginea acestui articol a expirat.



Meniul ZILEI în restaurante sucevene

HaiHui prin Bucovina

Ultima oră: local

Alte articole

Ştiri video

Ultima oră: naţional - internaţional

Alte articole

Gala Top 10 Suceveni

Top Articole

Elia Studio - Salon de infrumusetare
Mersul trenurilor de călători

SONDAJE

Consideraţi Legea antifumat în spaţiile publice o măsură bună?

Da
Nu
Nu mă interesează

Fotografia zilei - fotografie@monitorulsv.ro

Fotografia zilei