Unghiile îți pun diagnostic!

Ai auzit adesea că unghiile îți pot da indicii despre diferitele afecțiuni pe care le ai? Află că ele tratează până și buna sau proasta ta alimentație! Iată câteva aspecte pe care le-am suprins pentru tine și câteva recomandări călduroase pentru ca unghiile tale să atragă priviri admirative.
Lipsa de vitamina A și calciu determină uscăciunea și lipsa de strălucire a unghiilor.
Lipsa proteinelor, acidului folic și vitaminei C cauzează creșterea excesiva a cuticulelor.
Dungile albe care apar pe unghii sunt, de asemenea, un semnal că nu mănânci suficiente proteine.
Lipsa acidului hidrocloric se reflectă în unghii care se exfoliază și sunt casante.
Un aport insuficient de vitamina B12 poate determina uscarea excesiva unghiei, înnegrirea și curbarea acesteia.
Lipsa zincului din corpul tău poate duce la apariția unor puncte albe pe unghiile tale.
Crăpăturile pe unghii îți semnalează că nu te hidratezi suficient. Dacă ai unghii exfoliate și crăpate, precis nu bei suficienta apă pe zi.
Pielea roșie în jurul cuticulelor poate avea la origine o alimentație săracă în acizi grași esențiali.
4 Secrete pentru unghii sănătoase:
adoptă o dietă compusă în proporție de 50% din fructe și legume crude, pentru a suplimenta aportul necesar de vitamine, minerale și enzime. Mâncărurile bogate în sulf și silicon, precum broccoli, peștele și ceapa sunt foarte bune pentru sănătatea unghiilor tale. Include, de asemenea, soia, cerealele intregrale, drojdia de bere în dieta pentru unghii sănătoase.
bea multe lichide, în special apă.
ia suplimente alimentare de zinc, complex de vitamina B, de exemplu spirulină.
bea suc proaspăt de morcovi în fiecare zi, pentru că este plin de calciu și fosfor, este deci un excelent întăritor pentru unghiile tale.
Sursa: www.idieta.ro