Un tonic pentru minte și corp – băutura miraculoasă a dimineților caniculare

Băutura care îți energizează mintea și corpul. Iată cum se prepară! Mai ales în zilele toride de vară, avem nevoie de un plus de energie. Această băutură, preparată în casă îți oferă din plin energia de care ai nevoie, pe parcursul întregii zile.
Recomandată de Melissa Darabian pe site-ul www.foodnetwork.com, rețeta se prepară relativ simplu și îți oferă plusul de energie fizică și de confort psihic și mental de care ai nevoie la începutul fiecărei zile.
Ingrediente:
2 cești lapte de soia
o jumătate de ceașcă de fulgi de ovăz întregi
o cană piersici proaspete,congelate sau conservate sau cuburi de mango
o cană cuburi de gheață
o cană spanac proaspăt sau congelat
o lingură miere
o linguriță vanilie
2 banane
Se amestecă laptele de soia cu fulgii de ovăz, într-un blender, timp de 15 de secunde la viteză mare. Se adaugă piersicile, gheața, spanacul , mierea, vanilia și bananele, amestecând foarte bine pentru 45 de secunde.
Sursa: antenasatelor.ro