Plimbările îndelungi prin soare, fără a avea …
Cei mai expuși sunt copiii și bătrânii
Insolația apare atunci când „sistemul de răcire” al organismului clachează pe fondul căldurii excesive. Expunerea prelungită la soare și deshidratarea favorizează această stare, caracterizată prin febră, dureri de cap, amețeală, oboseală și senzație de vomă.
Copiii și persoanele în vârstă sunt cele mai expuse riscului de a suferi de insolație, spun specialiștii. Acestui risc i se expun și supraponderalii care, din cauza excesului de grăsime, au tendința de a reține căldura. Printre factorii care favorizează insolația se numără: lipsa activității fizice, afecțiunile cardiace, renale și hepatice, hipertensiunea arterială, medicamentele diuretice, antihistaminice și sedativele, dar și unele obiceiuri nocive precum fumatul sau consumul de alcool. Hainele strânse pe corp și umiditatea ridicată contribuie și ele la apariția insolației. Diagnosticul se pune în funcție de existența simptomelor specifice: dureri de cap, slăbiciune, oboseală, lipsa transpirației, piele uscată și caldă la atingere, febră (temperatura corporală depășește 38,9 grade Celsius), tahicardie (accelerare anormală a bătăilor inimii), crampe musculare, vomă. Medicul va recomanda și un set de teste care să excludă prezența unor probleme de sănătate care se manifestă asemănător insolației: infarct, infecție, intoxicație cu cocaină, aritmii (tulburare în activitatea inimii, care se manifestă prin contracții neregulate ale mușchiului cardiac).
Lichidele reci și dulci, măsură de prim ajutor
În ceea ce privește tratamentul, insolația devine o problemă atunci când persoana are transpirații reci, care nu trec nici după administrarea de aspirină, palpitații, stări de vomă, pe fondul alterării stării generale de sănătate. Strategiile de tratament depind de severitatea simptomelor, iar recuperarea depinde în mare măsură de eficiența tratamentului. Dacă acesta este administrat corect, insolația trece într-o zi sau două. Ca măsură de prim ajutor, înainte de a merge la medic, este bine să vă retrageți într-un loc răcoros și să beți lichide reci care conțin zahăr și sare, pentru rehidratarea organismului. Ceaiul din flori de romaniță este recunoscut pentru proprietățile sale de ameliorare a simptomelor insolației. Renunțați la îmbrăcămintea strânsă pe corp.
Metode de prevenire
Beți multe lichide (cel puțin opt pahare pe zi)
Evitați băuturile alcoolice și cofeina (acestea sunt diuretice și deshidratează organismul)
Evitați expunerea excesivă la soare, mai ales între orele 10.00 și 18.00
Protejați-vă de razele ultraviolete purtând haine deschise la culoare și accesorii care să vă acopere capul, fața, gâtul și urechile.
Sursa: www.adevarulonline.ro
