Tratamentul obezității

Tratamentul acestei boli poate fi radical, cu voință din partea obezului, și înseamnă cură de slăbire. Se înțelege că acesta are șanse de reușită numai dacă ține regim sub supravegherea medicului. Cura de slăbire constă nu atât în restrângerea globală a alimentației, cât în adoptarea definitivă a unui mod corect de alimentație.
De aici se desprind următoarele reguli:
1. Este obligatoriu să aveți 3 – 4 mese pe zi. Cei care cred că luptă împotriva obezității mâncând numai o dată sau de două ori pe zi se înșeală. Starea de foame creează în organism anumite condiții metabolice favorabile sintezei și depunerii de grăsime. Pe de altă parte, mâncând prea rar, ei ajung să aibă o poftă de mâncare exagerată și să depășească cantitativ, la masa unică, cantitățile pe care le-ar fi consumat în 2 – 3 mese frugale. Se recomandă un iaurt sau un măr între cele trei mese principale.
2. Volumul hranei consumate trebuie să fie mare și de aceea fiecare dintre cele trei mese principale trebuie să cuprindă fructe și (sau) o salată.
3. Se vor evita cu grijă dulciurile; zahărul va fi înlocuit cu zaharina.
4. Se va restrânge consumul de pâine la 2 – 3 felii pe zi.
5. Lipidele vor fi reprezentate numai de 1 – 2 linguri de ulei pe zi, la salate. Uleiul poate fi înlocuit ocazional cu ulei de parafină.
6. Protidele nu trebuie să lipsească la nici una dintre mesele principale (de exemplu 100 g de brânză de vaci dimineața, 200 g carne slabă la prânz și un ou răscopt seara sau un iaurt dimineața, 200 g de brânză la prânz și seara un pahar cu lapte smântânit și un ou).
Succesul unei cure de slăbire
Teoretic, orice creștere a consumului energetic este capabilă să împiedice stocajul de grăsime. În realitate însă, nu trebuie suprasolicitată importanța acestui factor. S-a arătat că pentru un obez având 114 kg, urcatul unei scări de peste 3 m înălțime constă, din punct de vedere energetic, în pierderea a 3 calorii, echivalentul unei jumătăți de gram de unt. Efectul favorabil al sportului moderat nu constă atât în sporirea cheltuielilor energetice, cât în crearea unei noi preocupări a obezului, expus prin definiție la sedentarism și supraaprecierea plăcerilor mesei. Posibilitățile de practicare a sportului trebuie larg folosite încă din copilărie, mai ales în cazul copiilor din familii obeze.
În ultima vreme au apărut medicamente care contribuie la succesul curei de slăbire prin scăderea marcată a poftei de mâncare. Aceste medicamente acționează asupra controlului nervos al apetitului, dând însă stare de neliniște și insomnie. În unele cazuri, ele pot duce la creșterea tensiunii arteriale, efect nedorit la hipertensivi. De aceea, utilizarea acestor medicamente nu poate fi prelungită mult timp și în nici un caz ele nu pot fi luate fără avizul unui medic. Același lucru se poate spune despre extractele tiroidiene, care duc la o creștere a metabolismului bazal, deci a consumului de energie. Și acestea au efecte nedorite, în special asupra inimii și sistemului nervos și trebuie prin urmare administrate sub control medical. Acțiunea acestor medicamente este numai ajutătoare în cura de slăbire care, înainte de orice, constă în restrângerea alimentației.
Sursa: www.tonica.ro