Cu un corp tonifiat și o piele impecabilă, Carmen Brumă este vedeta de pe coperta de iunie a revistei “Ce se întâmplă, doctore?”. Iar pentru a fi în formă, face zilnic sport acasă și respectă alte câteva reguli de bază. Vedeta face și un top al sfaturilor de slăbire și menținere a greutății optime.
“Mănânc zahăr doar o dată pe săptămână. Așa, ca principiu, 80% din timp încerc să respect toate regulile de nutriție pe care le-am enumerat de foarte multe ori. Și în restul timpului, mănânc și lucruri care îmi plac și care nu sunt neapărat într-o listă a alimentelor sănătoase. În timpul săptămânii, nu greșesc cu nimic culinar vorbind, iar sâmbăta și duminica am voie să mănânc lucruri de care îmi e poftă: prăjituri, pizza”, declară Carmen Brumă în cel mai recent număr “Ce se întâmplă, doctore?”.
Vedeta face și un top al sfaturilor de slăbire și menținere a greutății optime, printre care amintim respectarea orarului de 3 mese pe zi plus 2 gustări, evitarea combinațiilor carne-cartofi, pâine-carne, paste-carne și a carbohidraților la masa de seară. Carmen Brumă este creativă în bucătărie, printre rețetele sale favorite numărându-se shaorma cu avocado, roșii, pătrunjel, cu lipie făcută din făină de quinoa.
Combinația de sport și dietă echilibrată o ajută și pe Magda Pălimariu, prezentatoarea rubricii “Vremea” de la PRO TV să arate impecabil în pantaloni scurți și bustieră, într-un pictorial sport pentru ediția de iunie a celei mai citite reviste de sănătate și frumusețe din România. ”Sportul este o parte esențială din viața mea și îmi doresc să păstrez tot restul vieții apetența pentru mișcare. Nu numai că mă ajută să mă mențin în formă, dar contribuie și la buna funcționare a inimii, a sistemului circulator, a plămânilor, ca să nu mai spun că este util și în combaterea stresului” spune Magda Pălimariu.
La începutul verii generoase la capitolul ”legume și fructe”, Oana Cuzino trece în revistă regulile slăbirii în cazul copiilor care se confruntă cu probleme de greutate. ”Important este că la copii nu se practică ideea de restricție, pentru a nu crea probleme psihologice cu consecințe ulterioare, cum ar fi anorexia ori bulimia. Pe de altă parte, există riscul ca o dietă restrictivă să priveze copilul de unele vitamine și minerale specifice unei alimentații diverse, așa că se intervine mai degrabă la excese, la temperarea lor” spune Oana Cuzino în articolul dedicat slăbirii în familie.
Tot din numărul de iunie al revistei ”Ce se întâmplă, doctore?” cititoarele pot afla care sunt cele mai bune metode de menținere a sănătății și frumuseții unghiilor, cum se prepară înghețata care nu îngrașă, cum pot fi feriți copiii de agresiunea razelor ultraviolete și care sunt riscurile sedentarismului pentru coloana vertebrală.
