De mai bine de zece ani, Tara Bennett-Goleman împreună cu soțul ei, Daniel Goleman, autorul celebrei cărți „Inteligența emoțională”, îi învață pe oameni că pot duce o viață mai bună, mai frumoasă, mai plină de realizări dacă își folosesc mintea pentru a-și controla emoțiile.
Calea dobândirii păcii interioare, a echilibrului trupului și a minții
Cartea de față, „Alchimia emoțională”, care pornește de la aceeași idee, vizează calea dobândirii păcii interioare, a echilibrului trupului și a minții.
A acorda prea multă atenție aspectelor exterioare ale vieții noastre și a neglija necesitățile sufletești, poate da naștere la dezechilibre.
Indiferent cât de prosperă ar fi viața noastră, putem fi îngrijorați, tulburați și nefericiți.
Tara Bennett-Goleman oferă o metodă de calmare a minții și de eliberare a spiritului de aceste emoții perturbatoare.
Pornind de la o îndelungată practică personală, autoarea asociază cunoștințe și metode din științele cognitive, neurologie și psihoterapie, cu cele din psihologia budistă și tehnica meditației.
Liniștea noastră interioară se va răsfrânge asupra celor din jur
Una dintre cele mai minunate calități ale minții este aceea că ea poate fi transformată.
Iar această carte ne învață cum să ne folosim capacitățile mintale pentru a ne corecta gândurile și emoțiile negative, care ne împiedică să fim fericiți.
Dacă vom fi împăcați cu noi înșine, vom putea face față diferitelor situații cu calm și înțelepciune.
Vom fi mai înțelegători cu noi înșine și cu ceilalți, iar liniștea noastră interioară se va răsfrânge asupra celor din jur.
Sursa: www.cartespirituala.ro
