Odată cu sosirea primăverii, când ținutele devin ceva mai sumare, ies la iveală și kilogramele în plus acumulate pe perioada iernii. În cazul în care vă lipsește timpul și cheful să faceți un pic de mișcare, alergând sau plimbându-va cu bicicleta, nimic mai simplu: poftiți la dans.
În opinia specialiștilor, dansul este un exercițiu excelent pentru trup și spirit. Deși ar putea părea incredibil, dansul ne poate modifica tonusul și, în plus, este o metoda terapeutică pe care psihologii o recomandă pentru reducerea stresului. Obezitatea și supraponderabilitatea sunt boli ale vremurilor moderne și ale popoarelor bogate. Pentru a lupta împotriva proastelor obiceiuri alimentare și mai ales împotriva lenei, complice de temut în acumularea văzând cu ochii a kilogramelor, trebuie să folosim „arme” extrem de variate. Mai nou, în Marea Britanie, medicii și dietologii au recurs la ajutorul tangoului, cel mai seducător dintre dansuri, pentru a i convinge pe supușii Majestății Sale să lase canapeaua și televizorul și să facă un pic de mișcare fizică.
Slăbind în pași de dans
Tangoul este mai mult decât un dans. Deși la început pătrunde în viața noastră mai mult din curiozitate, treptat se transformă într un hobby, într o obsesie și uneori într un stil de viață. Dincolo de combinația unor pași frumoși de dans, tangoul este o explozie de emoții: pasiune, furie, fericire, dorință, gelozie, dragoste, iar fiecare interpretare a acestor emoții pe ringul de dans este unică. De la prima sa apariție în anii 1880, tangoul a devenit unul dintre cele mai renumite dansuri din lume. Mai nou, o serie de experimente în pași de dans realizate în Regatul Unit au avut rezultate mai mult decât promițătoare în lupta împotriva kilogramelor. Dansul se dovedește a fi o activitate captivantă, tentantă pentru toate grupele de vârstă, de la copii la pensionari. Dintre diverse stiluri de dans, tangoul este un exercițiu recomandat de toată lumea. Tangoul este un antrenament perfect pentru inimă, căci accelerează pulsul de la 80 la 120 bătăi pe minut, același rezultat obținându-se și în urma practicării exercițiilor aerobice. Toate mișcările și schimbările rapide de direcție întăresc și tonifică mușchii, fără să implice riscul unor accidentări. În plus, spatele și articulațiile au numai de câștigat. Mișcările lente și senzuale care implică tot corpul, complexitatea figurilor și mișcărilor, puternicul impact emotiv, fac din acest dans o experiență extrem de interesantă atât pentru fizic, cît și pentru minte. Și asta nu e tot. În urmă cu ceva timp, cercetătorii și neuropsihiatrii au atribuit tangoului chiar și proprietăți anti îmbătrânire și împotriva declinului facultăților neuro cognitive.
Dansul, strategie terapeutică
În Marea Britanie tangoul a devenit o adevărată strategie terapeutică, astfel că, mai nou, un curs de dans poate fi prescris chiar de medic, el fiind finanțat de Casa de Sănătate.
În aceste condiții, dacă dansul este un fel de medicament preventiv pentru a ține la distanță bolile, exemplul Marii Britanii ar putea fi urmat și de alte țări europene. Obiectul rămâne oricum mereu același: educarea persoanelor să nu renunțe la activitatea fizică, cel puțin o oră pe zi pentru copii și 30 de minute pentru adulți. Și nu este neapărat nevoie să mergeți la sala de fitness. Este suficientă o plimbare sau un dans în compania partenerului și lucrurile s au rezolvat.
Sursa: www.evenimentul.ro
