Prin înaltul lor conținut de nutrienți, sucurile pot fi folosite și ca remedii naturale în unele afecțiuni, cum ar fi răceala sau infecții minore. Iată cîteva rețete recomandate în astfel de boli:
Pentru răceală și gripă
În asemenea situații ai nevoie de cantități sporite de vitamina C. Încearcă aceste sucuri delicioase și te vei simți mult mai bine.
Varianta I – suc proaspăt din 2 morcovi mari și un măr mare
Varianta II – suc proaspăt din 2 mere mari și o portocală medie
Varianta III – 1 măr mare și 1 grepfrut mare
Pentru rinita alergică și alte forme de alergie
Pentru a stimula sistemul imunitar și a combate alergiile, încearcă următoarele sucuri:
Varianta I – 1 măr mare, 1 morcov mare, 2 roșii
Varianta II – 1 portocală mare, 1 piersică medie, 1 nectarină medie
Constipație
De cele mai multe ori este cauzată de dezechilibre alimentare, cu un consum insuficient de fibre. Următoarele sucuri vor ajuta la detoxifierea organismului; dacă totuși tulburările persistă, trebuie să consulți medicul.
Varianta I – 1 morcov mare, 1 măr mediu, 1 bucată castravete mare
Varianta II – 2-4 roșii mari, 1 bucată mare de castravete
Mahmureală
Dacă în seara precedentă ai exagerat cu alcoolul și te trezești într-o stare îngrozitoare, iată un „cocktail“ care te va pune pe calea cea bună, și poate te va convinge că sucurile sînt o varianta mult mai sănătoasă!
1 măr mare
1 portocală medie
2 morcovi medii
1 bucată de castravete
Nu uita că pe timpul respectivei zile să consumi multe lichide, pentru a elimina toxinele acumulate.
Hrănitoare, gustoase și în primul rînd naturale, sucurile din legume și fructe îți sînt la îndemînă în orice moment. În orice anotimp vei găsi ingredientele necesare pentru a-ți prepara un amestec pe gustul tău. În timp, vei constata că regimul bazat pe astfel de sucuri creează o adevărată dependență, în acest caz extrem de sănătoasă.
Leacuri pentru trup și suflet
Nu te simți prea bine? Ești deprimat și obosit? Copiii tăi au probleme de concentrare? Află cum poți să le rezolvi apelînd la plantele medicinale.
– Pentru relaxare și refacerea tonului psihic
Au fost și vor mai fi momente în care ai senzația că nimic nu merge, că totul se năruie în jurul tău. O simplă răceală te poate extenua fizic și psihic și ai nevoie de ajutor ca să-ți revii. Iată ce-ți poate fi de ajutor în astfel de situații:
Ovăzul
Este benefic pentru sistemul nervos și ajută la dispariția senzației de amețeală și a durerilor de cap. Totodată, acesta te ajută să te destinzi și favorizează somnul liniștitor. Este un remediu recomandat și copiilor, în special celor care se tem de întuneric. Ovăzul îi poate ajuta pe cei mici să treacă mai ușor peste evenimente nefericite, care îi pot marca psihic, cum ar fi, de pildă, divorțul părinților. În astfel de momente, copiii devin sensibili atît fizic, cît și psihic.
* Folosire: În alimentație – fulgi de ovăz cu lapte sau iaurt, prăjituri din ovăz etc.
Urzicile
Sînt bogate în vitamina A, C, fier, magneziu, potasiu, fosfor etc. Dacă te simți obosit, amețit și ești palid la față (semne clasice de anemie) te poți „trata“ cu urzici, deoarece ajută la creșterea vitalității organismului. Urzicile sînt extrem de indicate și pentru eliminarea toxinelor din corp, deoarece au proprietăți diuretice, astringente, antialergice. Sînt recomandate în cistite, retenția apei, artrite, eczeme.
* Folosire: Poți să încerci ceaiul de urzică îndulcit cu puțină miere, dar și mîncare: sub formă de piureuri, supe de urzici (folosește numai urzici culese primăvara).
