Cum insomnia a devenit una dintre cele mai mari probleme de sănătate cu care se confruntă omul modern, oamenii de știință depun eforturi pentru a găsi un leac. Potrivit unui studiu recent, consumul de suc de cireșe ar putea fi o soluție eficientă pentru un somn bun și odihnitor.
În timpul unui experiment realizat pentru confirmarea acestei ipoteze, subiecții care au băut dimineața și seara câte un pahar de suc de cireșe neîndulcit au dormit mai mult și mai bine decât voluntarii care au consumat alte tipuri de sucuri naturale.
Autorul studiului, medicul psihiatru Wilfred Pigeon de la Universitatea Rochester din New York, a explicat că efectul adormitor al sucului de cireșe s-ar putea datora cantității mari de melatonină existentă în aceste fructe, melatonina fiind un hormon responsabil cu reglarea ciclului somn-trezire.
Membrii echipei lui Wilfred Pigeon au analizat modelul de somn al participanților în cadrul a două etape. În prima parte, subiecții au băut suc de cireșe, în cea de-a doua au consumat sucuri produse din alte fructe.
După prelucrarea și analizarea datelor s-a constatat că sucul de cireșe le-a „oferit” subiecților în medie 17 minute în plus de somn.
„Ținând cont de faptul că majoritatea somniferelor generează efecte secundare neplăcute, este un lucru excepțional faptul că am găsit o alternativă naturală pentru inducerea somnului”, a explicat doctorul Pigeon.
