Stările psihice proaste ne fac să obosim

Îngrijorările și stresul generează oboseală. Dacă aveți multe motive de îngrijorare, este foarte posibil ca în scurt timp să vă simțiți obosit, mai ales dacă nu identificați nici o soluție la problemele dvs. Depresiile determină o stare globală de oboseală, care se poate ușor croniciza.
Dificultățile cu care ne confruntăm în fiecare zi se acumulează și sub forma oboselii. A face față unor decizii greu de luat, diverselor probleme care apar și ne macină, etc. este epuizant, în condițiile societății moderne.
Șocurile emoționale, precum veștile proaste legate de părinți, rude, prieteni, ruperea unei relații, pierderea locului de muncă, pot determina resimțirea rapidă a unei stări de epuizare. Oboseala psihică va fi percepută ca o greutate apăsătoare pentru întreg corpul, însoțită de o scădere a atenției, a capacității de focalizare și de concentrare.
Multe din cauzele ascunse ale oboselii pot fi eliminate rapid prin armonizarea vieții pe toate nivelurile sale și prin abordarea unui mod de a trăi sănătos.
O deschidere reală față de bine, față de frumos și față de energiile benefice, armonizarea relațiilor cu cei din jurul nostru ne vor ajuta foarte mult.
Una dintre cele mai eficiente metode de eliminare a oboselii este relaxarea, eventual combinată cu procedee diverse de hidroterapie, completată cu rețete naturiste de regenerare și vitalizare.
Cronobiologia (știința care se ocupă de ritmurile biologice ale ființei umane) explică detaliat oboseala care rezultă prin nesincronizarea programului de lucru și somn cu ritmurile biologice ale ființei, deoarece, deseori orarele „normale” – cu ore fixe – nu răspund cerințelor ceasului biologic. În acest sens, este indicat să se facă o analiză a fluctuațiilor nivelului de vitalitate pe durata unei zile, cât și a transformărilor la nivel psiho-emoțional. Toate acestea, corelate și analizate, vor duce împreună cu adoptarea unei diete sănătoase și cu includerea unor exerciții antistres, la un nou stil de viață, în care problemele zilnice și surmenajul ne vor afecta mult mai greu.
Mihai MOISOIU
psiholog
Telefon: 0753937223
www.nearyou.eu