Speranța de viață a oamenilor ar putea crește cu doi ani, dacă aceștia ar petrece așezați pe scaun cel mult trei ore pe zi, au calculat cercetătorii americani, citați de bbc.co.uk.
De asemenea, dacă oamenii ar micșora perioada petrecută zilnic în fața televizorului la două ore, și-ar putea prelungi viața cu 1,4 ani, susțin aceiași oameni de știință în jurnalul online BMJ Open. Dar experții spun că aceste estimări ale cercetătorilor americani, bazate pe cinci studii separate, realizate pe grupuri diferite, nu sunt îndeajuns de exacte pentru a preveni asupra riscurilor de natură personală.
Profesorul David Spiegelhalter, expert în calcularea riscurilor la Universitatea din Cambridge, a declarat: „Acesta este un studiu asupra populațiilor și nu spune oamenilor individual cât de mult bine le face faptul că se ridică de pe canapea”. „Pare plauzibil că, dacă tinerele generații ar face mai mult sport, ar putea să trăiască mai mult, în medie”, a adăugat acesta. „Dar foarte puțini dintre noi petrec mai puțin de trei ore pe zi așezați așa că vorbim de o țintă foarte optimistă”, a spus el. Adulții sunt sfătuiți să facă cel puțin două ore și jumătate de exerciții de gimnastică cu grad mediu de dificultate, cum ar fi ciclismul sau mersul pe jos, în fiecare săptămână, dar și exerciții cu grad mai ridicat de dificultate, precum ridicatul de greutăți.
Dar, apreciază omul de știință, în cazul în care subiecții lucrează într-un birou și stau așezați ore bune, aceștia ar putea fi calificați drept sedentari, în ciuda exercițiilor făcute. Tot mai multe studii arată că suntem mai puțin sănătoși cu cât petrecem mai mult timp așezați pe scaun. Câteva studii au legat statul jos și orele prelungite de privit la televizor cu bolile de inimă și diabetul, dar și cu riscul general de a muri prematur. Această legătură dintre cele două elemente nu este însă neapărat una de cauzalitate.
Studiul care a legat traiul sedentar de scăderea speranței de viață a fost realizat pe un eșantion mare de subiecți – 167.000 de persoane -, dar nu a luat în considerare stilul de viață al acestora. Astfel, nu este clar câți dintre ei au avut probleme de sănătate înainte de începerea studiului, iar datele despre orele petrecute stând pe scaun sau lungit pe canapea în fața televizorului, furnizate de către indivizii studiați, se bazează strict pe memoria lor.
Doctorul Peter Katzmarzyk și profesorul I-Min Lee, care au realizat studiul, au spus că descoperirea lor este pur teoretică. Ei consideră că însuși faptul de a sugera că sedentarismul duce la probleme de sănătate este un semnal de alarmă în sine.
Natasha Stewart, asistentă la British Heart Foundation, a spus: „Această cercetare doar sugerează legătura cauzală între sedentarism și scăderea speranței de viață. De asemenea, datele sunt pe populația Statelor Unite, deci pentru o estimare pe populația Marii Britanii trebuie făcute studii suplimentare”.
„Cu toate acestea, subliniază ceea ce știm deja despre comportamentul sedentar – că este un factor de risc pentru inimă. Și indicațiile medicale din Marea Britanie chiar sugerează oamenilor să nu petreacă foarte mult timp stând jos”, a adăugat Natasha Stewart.
