Purtat pe un singur umăr, ghiozdanul poate deforma coloana …
În copilărie, poziția coloanei vertebrale este influențată de greutatea și de tipul de ghiozdan pe care îl poartă cei mici
De cele mai multe ori, când cumpără un ghiozdan, părinții îl aleg în general doar în funcție de preț sau de aspectul acestuia.
Alegerea corectă a unui ghiozdan pentru un copil aflat în primii ani de școală, când scheletul este în plină dezvoltare, va influența dezvoltarea fizică a acestuia și implicit starea acestuia de sănătate, atrag atenția specialiștii.
Un ghiozdan prost ales poate deforma coloana vertebrală a copilului, cu consecințe grave asupra sănătății viitoare a acestuia. Câteva sfaturi, oferite de Asociația californiană de chiropractică pot constitui un ghid eficient în alegerea corectă a unui ghiozdan.
Medicii atrag atenția asupra faptului că un ghiozdan prost ales (prea greu sau cu bretelele prost ajustate) ori purtat mult timp pe un singur umăr poate antrena, în cazul copiilor, apariția a unor deformări ale spatelui ce vor avea repercusiuni asupra stării de sănătate a viitorului adult, arată pre¬ședintele asociației, dr. De¬nnis Buckley.
Studii efectuate de spe¬cialiștii americani și prezentate la Congresul mondial al societății internaționale de medicină fizică și reabilitare arată că greutățile care îi „împovărează” pe cei mici stau la originea durerilor lombare și a problemelor de sănătate care apar la vârsta adultă.
Neplăcerile pot fi evitate urmând câteva sfaturi simple. Astfel, ghiozdanul trebuie să fie purtat pe ambii umeri, să fie dotat cu bretele matlasate la nivelul umerilor și să fie suficient de solid ca să nu se deformeze și să permită echilibrarea greutăților în mod corect, de o parte și de alta a coloanei vertebrale a copilului.
Bretelele trebuie bine ajustate, în mod egal – nici prea strânse, dar nici prea largi -, iar în cazul în care ghiozdanul este mai greu, pentru a fi și mai stabil, este bine să fie strâns cu o bretea suplimentară în jurul taliei.
– Greutățile suplimentare, maximum 10% din greutatea copilului
Cărțile și obiectele mai grele trebuie așezate în zona cea mai apropiată de spate. Greutatea maximă pe care o poate duce un școlar nu trebuie să depășească 10 la sută din greutatea sa corporală. Spre exemplu un copil cu o greutate de 20 de kilograme nu trebuie supraîncărcat” cu mai mult de 2 kilograme. Tocmai de aceea ghiozdanul trebuie să fie cât mai ușor.
Eliminați lucrurile inutile pe care copilul le ia cu el la școală. Pentru a elimina greutățile inutile, puteți eventual trage la xerox doar capitolele de care copilul are nevoie la școală, în ziua respectivă, în așa fel încât acesta să nu mai fie nevoit să care toate cărțile.
De asemenea, este bine să optați pentru ghiozdanele care se poartă pe spate și care echilibrează greutatea pe ambele părți ale spatelui decât pentru ghiozdanele „de mână”, care pot deforma coloana și pot provoca scolioza. Ghiozdanul nu trebuie să depășească lățimea umerilor și este bine să fie așezat în treimea superioară a spatelui.
Dacă greutatea este situată mai jos de mijlocul spatelui, cu timpul se poate produce o alungire a mușchilor și ligamentelor coloanei și poate să apară lordoza lombară.
Modelele care au bandă fosforescentă sunt foarte utile mai ales la lăsarea serii, când cei mici care se întorc de la școală pot fi văzuți mai ușor de către șoferii autovehiculelor.
SURSA: www.adevarul.ro
