Somnul REM (Rapid Eye Movement), în care au loc majoritatea viselor, contribuie la sporirea creativității și la găsirea mai rapidă a soluțiilor adecvate pentru o serie de probleme complexe cu până la 40%, potrivit unui studiu recent al cercetătorilor americani, informează dailymail.co.uk.
Somnul REM este caracterizat prin mișcări ale ochilor, iar corpul este temporar paralizat și nu răspunde la acțiunile stimulilor externi. Această perioadă a somnului începe la o oră după debutul somnului și se poate repeta de până la cinci ori pe noapte. Participanții la acest studiu au obținut rezultate mai bune la testele în care trebuiau să facă diverse asocieri de cuvinte, după ce au beneficiat de o siestă.
Cercetătorii au explicat faptul că rezultatele acestui studiu i-au făcut să ajungă la concluzia că somnul REM stimulează creativitatea, ajutând creierul să facă asocieri noi între idei neînrudite.
Sara Mednick de la UC San Diego, coordonatoarea studiului, a declarat: „Am aflat că – pentru problemele de creativitate pe care pacienții le consultaseră deja – trecerea timpului este suficientă pentru găsirea unei soluții. În cazul problemelor noi, doar somnul REM contribuie la creșterea creativității”.
Specialiștii americani au testat impactul somnului asupra creativității folosind un test de creativitate, intitulat „Remote Associates Test” (RAT).
Participanților le-au fost arătate mai multe grupuri de trei cuvinte și au fost rugați să precizeze un al patrulea cuvânt care să aibă legătură cu toate celelalte trei cuvinte. Voluntarii au fost testați de dimineață și din nou, după-amiază, după o siestă în timpul căreia au beneficiat fie de o repriză de somn REM, fie de o repriză de somn fără REM, fie de o simplă perioadă de odihnă, fără somn.
Deși voluntarii care au beneficiat de o simplă perioadă de odihnă și cei de o repriză de somn fără REM au avut același interval de timp pentru a rezolva testul, ei nu au reușit să își îmbunătățească rezultatul la testul RAT, au explicat cercetătorii americani.
În schimb, voluntarii din grupul persoanelor care au avut parte de somn REM și-au îmbunătățit performanțele la testul de după-amiază cu până la 40% comparativ cu cele înregistrate la testul de dimineață.
Acest studiu a fost publicat în revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
