Persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte sunt de trei ori mai expuse riscului de a contracta o răceală decât persoanele care dorm cel puțin opt ore pe noapte, potrivit unui studiu publicat, luni, în revista americană Archives of Internal Medicine, relatează AFP. Cercetările anterioare au demonstrat deja faptul că lipsa somnului slăbește sistemul imunitar, susțin autorii acestui studiu finanțat de National Institutes of Health (NIH).
Voluntarii care dormeau între șapte și opt ore pe noapte prezentau cea mai scăzută rată a îmbolnăvirilor cauzate de maladiile cardiovasculare și cea mai scăzută rată a mortalității, în general.
Până în prezent, medicina dispunea de puține indicii care permiteau stabilirea unei legături direct proporționale între lipsa somnului și sensibilitatea în fața răcelii.
Studiul a fost condus de Sheldon Cohen, de la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh (statul Pennsylvania), care a testat 153 de voluntari, bărbați și femei, cu o stare bună de sănătate și cu o medie de vârstă de 37 de ani.
Participanții la acest studiu au fost chestionați zilnic, timp de două săptămâni, pentru a determina numărul orelor dormite pe noapte, timpul petrecut în pat strict pentru somn și dacă se simțeau odihniți după ce se trezeau din somn.
Voluntarii au intrat apoi într-un program de carantină și li s-au administrat picături nazale pe bază de rinovirus, considerat vinovat pentru declanșarea răcelilor și a guturaiului. Cinci zile mai târziu, ei au fost întrebați dacă resimțeau semnele sau simptomele răcelii. Medicii au recoltat apoi probe din mucoasa nazală a voluntarilor pentru a determina prezența culturilor de rinovirus. După 28 de zile, tuturor participanților li s-au recoltat probe de sânge, pentru a testa prezența anticorpilor care luptă împotriva acestui virus.
Cu cât o persoană doarme mai puțin, cu atât este mai expusă riscului de a contracta o răceală, au concluzionat autorii studiului.
