Somnul de după amiază contribuie la scăderea riscurilor de deces provocat de boli cardiace, în special în cazul bărbaților tineri care lucrează, este concluzia unui studiu realizat de o echipă de cercetători din Grecia.
La studiu, desfășurat pe perioada a șase ani, au luat parte 23.681 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 20 și 86 de ani, care nu sufereau de boli cardiace sau alte maladii cronice. Participanții au fost rugați să indice dacă dorm la prânz și cît de des fac acest lucru, ce obiceiuri alimentare au și dacă practică vreo activitate fizică.
Persoanele care trag câte un pui de somn la prânz, indiferent de frecvență sau durată, prezintă cu 34 la sută mai puține riscuri de a deceda din cauza unei maladii cardiace față de cei care nu fac acest lucru.
Studiul a mai scos la iveală faptul că o siestă la prânz de 30 de minute, de trei ori pe săptămână, reduce cu 37 la sută riscurile de deces provocat de o boală cardiacă.
În cazul bărbaților care lucrau și dormeau la prânz riscurile de deces erau cu 64 la sută mai reduse față de bărbații care nu lucrau și la care riscurile de deces erau reduse cu doar cu 36 la sută.
Profesorul Dimitrios Trichopoulos, de la Școala pentru sănătate publică de la Harvard, a declarat că în mai multe țări unde siesta este o practică uzuală s a remarcat un nivel scăzut de boli cardiace, dar studiile realizate de specialiști au prezentat rezultate nerelevante.
Siesta contribuie la relaxarea corpului și la reducerea stresului și ar fi o metodă fără efecte secundare pentru a preveni instalarea bolilor de inimă
Sursa: www.evenimentul.ro
