Somnul din timpul zilei face minuni pentru memorie, ajutând la stocarea în creier a amintirilor efemere din memoria pe termen lung, acesta este rezultatul unui nou studiu realizat recent de cercetătorii israelieni.
Avi Karni, specialist în probleme cerebrale, profesor în cadrul Universității Haifa din Israel, susține că un pui de somn de o oră și jumătate poate ajuta la consolidarea celor mai multe amintiri de acest fel. „Încă nu cunoaștem exact mecanismul procesului de memorare care are loc în timpul somnului, însă rezultatele cercetărilor pe care noi le-am făcut sugerează posibilitatea ca somnul să grăbească stabilizarea amintirilor”, a explicat Avi Karni. El a mai adăugat că este posibil ca în viitor acest proces de consolidare a amintirilor să fie realizat artificial.
Memoria pe termen lung se referă la amintirile care rămân timp de ani de zile, ca de exemplu amintirea unui accident prin care am trecut sau abilitatea de a cânta la pian sau de a juca fotbal. Karni, care este co-autor al studiului publicat în revista de medicină Nature Neuroscience, a instruit participanții la experiment să învețe o suită de sunete realizate cu ajutorul pocnetelor din degete, apoi a împărțit subiecții în două grupuri. Cei dintr-un grup au dormit timp de o oră, ceilalți nu. S-a constatat că până seara persoanele care dormiseră după amiaza își îmbunătățiseră considerabil aptitudinea de a reproduce secvența de sunete, spre deosebire de ceilalți. „A doua zi, după somn, subiecții din ambele grupuri se aflau la același nivel, dar cei care au dormit după amiaza au avut o evoluție mai rapidă decât cei care au fost treji”, a declarat Karni.
O altă etapă a studiului a constat în încercarea de a demonstra că un pui de somn de o oră și jumătate în timpul zilei ajută foarte bine procesul de întipărire a amintirilor pe termen lung. „Somnul din timpul zilei poate scurta durata în care amintirile pe termen lung devin neafectate de interferență și de uitare. Creierul uman poate consolida amintirile în timpul unui pui de somn de o oră jumătate mai bine decât o face în timpul unui somn de șase sau opt ore”, a explicat Avi Karni.
