Somnul – benefic pentru siluetă

Un pui bun de somn ne poate ajuta să ne menținem silueta. După cum informează tabloidul britanic The Sun, un studiu efectuat de cercetătorii americane în legătură cu orele de somn ale femeilor, a demonstrat că doamnele care dedică somnului nocturn mai puțin de cinci ore au mai puține șanse să slăbească. După 16 ani, riscul ca doamnele să acumuleze 14 kilograme sau mai mult este de ori mai mare decât în cazul reprezentantelor sexului frumos care dorm cel puțin șapte ore pe seară. Cercetătorii americani care au monitorizat 70.000 de femei din Statele Unite au recunoscut că au fost foarte șocați de aceste rezultate, pentru că de data aceasta kilogramele acumulate nu au mai avut nici o legătură cu mâncarea. „Cercetările au arătat că după doar câteva zile, în care orele dedicate somnului au fost mai puține, hormonii care controlează apetitul i-a făcut pe oameni să se simtă mai înfometați. Ne-am gândit că femeile care dorm mai puțin, ar putea sa mănânce mai mult. Însă s-a dovedit chiar contrariul. Ele mănâncă mult mai puțin „, a explicat medicul Sanjay Patel, care a coordonat studiul. La începutul studiului care a durat peste 16 ani, cel mai mare de acest gen, insomniacele s-au dovedit a fi mai plinuțe decât doamnele care dorm minim șapte ore pe noapte, greutatea crescând progresiv odată cu trecerea anilor. (Click News )