Somnul ajută creierul să facă ordine în informații

În timpul somnului creierul poate să facă ordine în informațiile obținute în timpul zilei, este concluzia unui studiu realizat de o echipă de cercetători americani și publicat în revista New Scientist.
Somnul ajută la extragerea de teme și reguli din masa de informații absorbite în timpul zilei.
Bob Stickgold, de la Școala medicală Harvard, și colegii săi au descoperit că oamenii sunt capabili să-și amintească mai ușor liste de cuvinte după o noapte de somn decât după o perioadă de veghe petrecută în timpul zilei. Participanții la studiu au fost capabili să-și amintească cu 25% mai multe teme avute în comun de cuvintele pe care trebuiau să le memoreze după ce au dormit câteva ore. „În afară de faptul că memoria se stabilizează, persoanele pot extrage înțelesuri, reguli din aceste informații”, a indicat Stickgold.
În cadrul unui alt experiment, voluntarii au primit niște cărți de joc cu simboluri urmate de diferite explicații legate de starea vremii. De exemplu, o formă de diamant era echivalentă cu condiții de ploaie cu probabilități de 70%. După 12 ore de veghe voluntarii au putut să ghicească semnificațiile simbolurilor deși se chinuiau să se exprime. După o perioadă de somn, răspunsurile au fost cu 10% mai bune.
Un studiu apărut recent a scos la iveală faptul că o noapte de învățat înaintea unui examen face mai mult rău decât bine.