Slăbește mâncând grăsimi – o nouă dietă la modă

Educogym este un program care combină exercițiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi, în urma căruia, în două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 10 kilograme, potrivit dailymail.co.uk.
În cele două săptămâni se adoptă o dietă bogată în grăsimi și proteine, renunțându-se total la carbohidrați și zahăr.
Astfel, pentru micul dejun, poți alege somon afumat și cremă de brânză, iar la masa de prânz se poate combina carnea de pește gras cu nuci sau avocado. Pentru cină, se poate pregăti o friptură cu cremă de brânză sau o omletă cu brânză.
Partea de exerciții fizice presupune ridicări de greutăți în sala de gimnastică, pentru maximum 20 de minute, în fiecare zi fiind lucrată o altă parte a corpului.
De asemenea, în această dietă este interzis consumul de băuturi alcoolice, iar fructele, cerealele și iaurtul nu sunt recomandate.
Totodată, în primele zile pot apărea dureri de cap, lipsă de energie, modificări ale dispoziției, dar și oboseală musculară.