Singurele moduri demonstrate științific prin care putem preveni și trata o răceală

Nimeni nu scapă de ea, de banala răceală. Așadar, fiecare dintre noi ne-am creat un obicei care ne ajută să îi facem față cât mai bine: unii stau în pat, alții iau pastile și „o duc pe picioare”.
O nouă cercetare care a analizat dovezile existente privitoare la ceea ce este și ceea ce nu este eficient sugerează că spălatul pe mâni și administrarea zincului ar putea fi cele mai bune metode de prevenire a răceli.
În același timp, potrivit raportului publicat de specialiști, paracetamolul, ibuprofenul și probabil combinația dintre antihistaminice și decongestionant sunt tratamente recomandate pentru ameliorarea răcelii.
Răceala obișnuită se întâlnește la un adult de două, trei ori pe an, pe când copiii cu vârste mai mici de 2 ani răcesc de aproximativ 6 ori pe an. Simptomele, precum durerea în gât, nasul înfundat, tusea și indispoziția sunt, de obicei, mai accentuate în primele trei zile și pot dura de la 7 până la 10 zile. În cazuri extreme, o răceală poate dura chiar și 21 de zile.
Noua analiză a oamenilor de știință a avut ca scop cercetarea dovezilor disponibile care indică cele mai bune metode de prevenire și atenuare a răcelii.
Cele mai bune metode de prevenire:
1. Mâinile curate: o analiză care a cercetat 67 de studii a indicat că spălatul pe mâini, purtarea mănușilor și dezinfectarea mâinilor cu alcool sunt metode foarte eficiente în acest sens;
2. Zincul s-ar putea să fie o soluție bună pentru copii (și chiar și pentru adulți). Cel puțin 2 cercetări au indicat că acei copii care au primit zilnic 10 sau 15 miligrame de sulfat de zinc aveau mai puține șanse de a răci și de a lipsi de la școală din cauza răcelilor. Autorii acestor studii sugerează că zincul i-ar putea ajuta și pe adulți.
3. Probioticele: există o serie de dovezi care susțin că acestea ar putea ajuta la prevenirea răcelilor deși tipurile și combinațiile de organisme variau în studii și la fel se întâmpla și cu forma de administrare (fie pastile, fie sub formă lichidă), motiv pentru nu s-a putut realiza o comparație.
Tratamentul:
1. Antihistaminicele, combinate cu decongestionantele și/sau medicația împotriva durerii par să fie eficiente în tratarea răcelilor pacienților cu vârste peste 5 ani.
2. Pastilele care ușurează durerea: ibuprofenul și acetaminofenul ajută la reducerea durerii și a febrei. În rândul copiilor, ibuprofenul pare să se descurce mai bine în ceea ce privește reducerea durerii.
3. Spray-urile nazale: un medicament utilizat pentru tratarea alergiilor și a bronhopneumopatiei obstructive cronice ar putea ameliora secreția nazală atunci când este utilizat ca spray.
Pe de altă parte, potrivit acestor dovezi, beneficiile remediilor des utilizate precum ginsengul, gargara și ale altor tratamente homeopate sunt neclare.
Medicamentele pentru tuse nu au arătat niciun beneficiu în rândul copiilor, în schimb s-au dovedit a-i ajuta un pic pe adulți. Mierea are și ea un mic efect de ușurare a simptomelor de tuse manifestate la copii cu vârste peste un an. Vitamina C și antibioticele, însă, nu au demonstrat că aduc beneficii pacienților afectați de răceală. Mai mult, pe lângă faptul că studiile au dovedit ineficiența vitaminei C în acest caz, administrarea ei în cantități mari poate produce greață, diaree și crampe la stomac.
Sursa: Business Insider – descopera.ro